дефициткалорий

Сегодня вес 79.3 минус 100. С сегодняшнего дня я не только придерживаюсь системы, но считаю калории, вбивая всю еды в фатсикрет. Удобное приложение.
Сегодня жутко болит живот, но в перерывах между спазмами я делала гимнастику для шеи и лица, прошагала пару миль с Лесли, спасибо ей за ее существование, когда мне влом что либо делать, она приходит на помощь)
Норма калорий в день составляет 1500 с учетом дефицита.
Утром была каша, кофе хлебцы с сыром и ром баба
Обед рис с тушенным гов... Читать далее»