Вот не могу понять сильно я разошлась или для БУЧ это нормальное питание?
3-овсянка на воде 60 гр, 2 персика, кофе, 6 гр шоколада
О- лазанья 350 гр
П- 2 дольки помидора, 150 гр риса
Получается 1095 ккал, 169 гр углеводов ( мне можно 184 гр ), 38 гр белков и жиров 30 гр.
Сейчас пью чай и вот думаю можно еще что-нибудь съесть или уже хватит.
Девочки, расскажите кто как относится к орехам?
Преимущественно к грецким и миндалю... я их очень люблю) Но знаю что они достаточно калорийны.
Вот и сейчас сидела я жутко голодная, время ближе к обеду... И я не выдержала, съела у секретаря только что купленные орехи) А теперь совесть мучает, что до обеда не дотерпела
Если б знала на сколько их можно себе позволить, ела бы чаще... ну или не ела совсем.
Вот, я сегодня сделала свой побег по району... Скажу честно- тяжело!! Столько не бегала... столько лет... а тут казалось всего немного пробежалась, а дышать тяжело!!
А то как я спорила сама с собой, вообще отдельная история!)))
Прозвенел будильник. Первая мысль:" ну вот, пора". Вторая мысль :" а может не сегодня? " - надо. -нет- вставай!! - а может сегодня вечером???- может и вече... нет надо вставать...
Читать далее»
Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.
3 дня назад