эх, после перевзвешивания (весы зависают) показало +200 от вчерашнего. (а показывало "0-стоимс на вчерашнем отвесе", обычно пишу меньшее, но сегодня запишу большее, ибо это было после взвешивания с подушкой, когда весы отвисают, вот такая буду строгая к себе)
но неудивительно, что в плюсе, в 9 вечера был пирог с повидлом, сама спекла по Ленусиному рецепту. муж захотел чегонить вкусненького, я и подорвалась, на радостях, что и мне перепадёт.
съесть мало опять не удалось, такая вкусняха...
Читать далее»
сахар в норме. вес +1,4 от минимума. это жареные семечки. купила полкилограмма очищенных и жарю каждый день нехилыми такими порциями. моё пищевое пристрастие... пока не срубаю всё, не успокоюсь. но больше покупать долго не буду. раз не умею помалу. не умею я помалу есть то, что люблю.
у нас на улице такое палево, аномалия какая-то для сентября. +32 в тени с утра. и солнце печёт как не в себя.
в такую жару вода даже близко не хочет меня покидать.
вчера звонил братик бо, сам и это очень приятно...
Читать далее»
я сегодня в +400 от минимума, это нормально. не расслабляюсь. иду дальше
сама сегодня руководила заполнением продовольственной корзины, а то в свете новых веяний, мне таки надо чуть поменять рацион. удивительно для меня не брать много фруктов... всех подряд, ведь сезон... зато орехов-семечек набрала и отличный недорогой чернослив. клубнику купила, первый раз этим летом поела.
ездили на новую ярмарку. нормальная такая, но мы знаем места и подешевле. туда после неё ещё и поехали...
Читать далее»
у меня -100, но очень дорогой такой -100, а потому что минимум!!!
фиг я сверну теперь с этой дорожки!
дорожка называется ЗОЖ+ИП+НУП
вот последнего ингредиента (НУП) мне всегда не хватало.
опытным путём я его вычислила и надеюсь, это и есть именно моя формула.
ЗОЖ на первом месте и главное- наладить сон
почему ИП...
Читать далее»
Я решила в кои веки покормить нашего кота.
Ляля в недоумении:
- Ты умеешь насыпать коту корм???!!!
Дело в том, что кормлением кота у нас в семье занимается исключительно муж, а тут подзадержался на работе. кот начал уже демонстративно вставать на задние лапки и тянуться к холодильнику передними ( с подоконника) я не могла не заметить и не вспомнить, что коты тоже иногда хотят есть))))
**********
мы с лялечкой сегодня ходили в банк, платили за квартиру...
Читать далее»
всё, я пошла дальше.
в смысле - за свой минимум. я ему машу ручкой, говорю спасибо, что стимулировал и радовал, маячил и говорил "не сдавайся, Маруся!!!". но таки пока-пока. меня другие минимумы ждут.
если так продолжу, то скоро увижу 1, вот уже прям маячит и дразнит.
-700 сегодня у меня и -3 кг на новом спринт-этапе!!! -8 кг от вообще максимума.
есть стала реально меньше. и стараюсь таки придерживаться программы ЗОЖ+ИП+антисахар (НУД)...
Читать далее»
итак, миниремонт начат.
позавчера покрасила радиаторы. краска эпическая. долго сохла и воняла так, что зато спешл фор и муж грит лучше, чем та, что высохла быстро и не воняла, но плохо легла и быстро стёрлась. но надо же было красить одну батарею!!! а я везде.
вчера наклеили обои в спальне, потолок красить решила к зиме, пусть все дожди пройдут. крыша дома где-то течёт, у нас-последний этаж.
спальня получилась тёмная - притёмная...
Читать далее»
бегу сюда поделиться радостями
ну, во-первых, у меня сегодня сахар натощак намного меньше чем вчера 6,0 (вчера был 6,8)
во-вторых, у меня минимум и не спринт-минимум, этого забега, а уже минимум, который был год назад.
отвес -1,1 сегодня.
а вообще -2,4 спринта
поменялись цифры и ИМТ и вторая веса, которую я месяц назад потеряла.:
привет, двоечка!!!
29 июня был такой же вес и год назад.
вчера я мало ела. даже аппетита особого не было. а вот голод пару раз ощутила...
Читать далее»
всех приглашаю на приём
изучала глюкометр. сделала себе и мужу анализ сахара в крови.
у меня утром было 6,8. я расстроилась.
через два часа после еды - 5,8, я обрадовалась.
так переживала, сначала не кололся мой палец, потом получилось. даже полоска на пол упала от переживаний. кровь не текла)))
на мамином поучилась, там всё равно просроченные полоски. но он показал тоже вроде как более-менее корректно 6,6
мужу тоже сделала на мамином, ему не принципиально...
Читать далее»
Теперь про вес по-быстрому и бежать.
Что-то слабо идёт в этот раз. В этот спринт-забег.
Мечусь в разные стороны в свете новых показаний глюкозы.
Не пойму, что можно, что нельзя конкретно по любимым продуктам.
То что нельзя фрукты, ягоды и арбузы в сезон это вообще засада.
Радует, что окрошка не попала под глюко-санкции.
И тем не менее... углики урезаю таки. Конфеты вообще исключила. Печенье в процессе сокращения...
Картошка-тоже не проблема оказалась. Не сильно то и любим...
Читать далее»
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска
14 дней назад