Всем привет, девочки
Мини-отчет за неделю.
По питанию.
Средняя калорийность прошлой недели - 1822 ккал, отвес за неделю 1500г. Средние БЖУ 25/50/25. Ни разу за прошлую неделю не ела сладкого, НО каждый день была панакота из ряженки своего приготовления с сахзамом. Прошла неделя отлично.
По спорту.
2 силовые тренировки.
По активности вне тренировок - хреновая, мало двигаюсь.
Вчера калорийность самая низкая на этой неделе 1630 ккал, голода не было...
Читать далее»

К Новому году надо идти медленно, ежедневно, поэтапно. У меня сегодня был очередной предновогодний этап. Гламур-тужур.
Не планировала, а сделала не только маникюр, но и хорошо так подстриглась. На целых 5 см при моей и так небольшой длине. Обкромсалась и сделала опять чёлку.
Во-первых, она мне идёт больше, чем без неё, без неё мне вообще не идёт, во-вторых, сколько не приглядывалась, с чёлкой женщина выглядит моложе даже в молодости. А уж в наши 50+ так вообще...
Читать далее»
Не люблю ноябрь Я это уже говорила? Ну и пусть, я его так много не люблю, что могу много об этом говорить Сегодня вон снег крупинками и солнца не видно, жесть. Но даже в этой жести есть хорошее. Воздух.
Шоппинговали сегодня. Вместе. Муж даже сначала хорошо так подписался. Потом сбежал))))
Я кое-что примерила на себя. Но что-то всё не то. Не те козыри.
Мужу присмотрела кое-что, но без него не рискнула взять, вдруг не понравится...
Читать далее»
Хочется чего-нибудь написать, а не пишется.
Бывает и такое.
А поговорить вроде с вами как и хочется...
Такая тихая грусть внутри.
Такая зима уже снаружи (не люблю ноябрь!!! а октября в этом году не было...)
Вчера был шоппинг.
Купила себе домашнюю одёжку.
Красивую.
А вообще, это всё можно носить не только дома. Такое симпатичное.
Например, тоненькую туничку. Нежно лилового цвета... Она вроде как хлопок, но ощущение шёлковой...
Читать далее»

Вчера таки случился со мной шоппинг. Жестокий и беспощадный. Как я давно и хотела.
Для меня, отчаянного шопоголика, вот это вот воздержание от покупок... смерти подобно. НО (!) во-первых, мы в режиме экономии, во-вторых, это бы сносить, дома же сижу.
Но желание копилось. И я уже нервничала. Я не люблю бегом-бегом. Я люблю так, чтобы в любимом бутике згребсти всё, что понравилось и чтобы его было много и - в примерочную...
Читать далее»

Девочки, самые красивые, самые позитивные, самые эмоциональные, самые прекрасные: добрые, нежные, лучшие привет!
Как ваше настроение? Рада, что мы вместе! Рада тому, что откликаетесь на задания. Рада общению с вами, рада узнавать о вас какие то подробности. Рада, рада рада!!!
Вновь прибывшим - салют!!! Осваивайтесь и присоединяйтесь! Давайте знакомиться и делиться своими эмоциями...
Читать далее»
Итак, от слов - к делу!
Живой воздух
1.гуляла по морозцу. Ляпота! Люблю это дело.
2. Влажная уборка дома
3. Увлажняю воздух в спальне (в батарею запихала самделишный увлажнитель)
План-найти и купить ионизатор!
Живая вода
1. купила камни (!!! ) шунгит, и набор "вторая молодость": горный кварц, розовый песок, жадеит, кремень, шунгит (как хорошо, что рядом с домом-аптечный дом!)
2...
Читать далее»
в общем, на Пелевине я поставила свой жирный крест. В конце вообще чуть не умерла от его философии.
смотрю "Кровавая барыня" про Салтычиху. Юля Снегирь её играет. Мой муж ругается на такое её похудение. говорит: "вот кому-то идёт похудение( например Ходченковой), а на кого-то просто страшно смотреть." Это он про Снегирь.
фильм суперский. моя тема. исторический. правда, они зачем-то Павла Петровича родили от Салтыкова вот ведь хулиганы ...
Читать далее»
Наконец-то отвес. -500. Вот с него и начну опять. В прошлый раз шутками-прибаутками 4 кг. сбросила, вообще не напрягаясь. моя система. да, дала сбой. а у кого их не бывает. столько ДР пережить, тут не до жиру, быть бы живым.
я ещё тут себе одну книгу заказала, думаю, поможет.
у нас морозяка, по ощущениям -50, говорят. даже власти обратились к работодателям с просьбой отпустить сотрудников пораньше) такие заботливые у нас власти.
ну а у меня шоппинговое настроение. куда его девать...
Читать далее»
Шоппинговое настроение меня не покинуло и вчера. Прям вот тянет в магазин и всё.
Сначала просто выгребла на улицу, думаю, может пройдёт наваждение, пока до банка прогуляюсь. нифига. наваждение не прошло и увело меня в магазин. Но я с оказией начала ЗОЖ, до магазина пошла пешком! ПРям силой себя заставила с с остановки уйти.
Опять мерила платья, опять не подошли. Но купила 2 туники и водолазку. И набор украшений серебряных с мистик-топазом: серьги и кольцо. Очень оригинальный...
Читать далее»
Не сдавайся! Дыши!!!
8 часов назад