Светкино похудение

добрый день. радости нет предела. за вчера отвес составил минус 400 грамм. горжусь собой что вечером не позволила себе сорваться, так есть хотелось. прям заснула раньше времени. зато с утра минус 400 грамм, итого 71 ровно. все таки вечерний прием ужин должен быть максимум до 19.00. стоит чуть позже ужинать и отвесов нет.
итак сегодня у меня на завтрак: пол булочки с творогом(гр70)+ кофе с молоком, йогурт слобода.
обед: греча с грудкой куриной, и немножко тушеной капусты. чай, яблоко... Читать далее»

Доброе утро. Ожидала большего, но хоть такой отвес есть и то радует. Сегодня работа над ошибками, думаю почему отвес маленьки? . Есть небольшое отклонение от системы, т.к я не успеваю ужинать до 18_00. Т.к я работаю до 19.00. А с 18-19.00 у нас Орловка на работе. Там только объедают и все вечером торопятся домой. Я мне после 19.00 ещё час до дома ехать. Вот я вчера ужинала уже в 21.00. Хоть и был омлет и чай. Буду думать где мне ужинать хотя бы до 20.00. А без ужина тоже плохо... Читать далее»