страт

Сегодня первый день моего похудения.
Вес начал ползти вверх - 80,5 кг.
Причин было несколько:
1. В июне поставлена межпозвоночная грыжа диска - боль в спине стояла жуткая. Ходила как старая бабка. На фоне боли появилась депрессия. Прошла курс лечения, сейчас все хорошо. Было ограничение в движении и срывы в питании, то совсем не ела, то начинала есть все подряд. И сейчас бег под запретом, но можно бассейн, йога и пилатес.
2. Летом болела 2 раза ОРВИ. Поэтому ни спорта ни диеты... Читать далее»