минус 22

Добрый день!
Вот такие мои изменения. Минус 22кг. Где-то ущемление себя в еде, в самом начале своего пути. Потом спорт, силовые, не ожидала, что мне это понравится. Штанга - это сила! Бег. Вело. Сейчас ем почти всё и не набираю.

Девочки, в своем первом посте хочу рассказать вкратце свою историю о том, как за 4,5 месяца я похудела на 22 кг.
Фото-результат, думаю, впечатляет.
Вес до похудения: 80 кг.
Вес сегодня: 58 кг.
Период: 4,5 месяца
Объем бедер: 91 (-25 см)
Объем талии: 62 (-20 см)
Мой секрет прост: главное - подобрать комфортную для себя систему питания и давать организму ежедневные физические нагрузки.
Я выбрала для себя диету Дюкана и строго следовала ее правилам. Сейчас я нахожусь на стадии Читать далее»