Упражнение реально подтягивающее живот

Сегодня я начала своё утро с нового упражнения, которое реально помогает убрать жировую прослойку с живота.
Называется оно Вакуум. Из копилки упражнений Арнольда Шварценеггера.
Это единственное реально рабочее упражнение, подтягивающее живот. Дедушка Арнольд его очень любил, а вот современные атлеты забыли. Пока что, смотрите картинку вакуума:
- Втягиваете живот
- Выпускаете весь воздух
- Еще раз выпускаете
- Держите сколько можете.
Должно быть ощущение, что живот прямо прилип к Читать далее»