упражнения в воде

Упражнения в воде для похудения
Летом во время купания в реке, озере, море можно совместить приятное с полезным, или в бассейне и выполнить упражнения в воде для похудения и для снижения веса.
1. Стоя по пояс в воде, в течение 10 - 15 секунд выполняйте бег на месте, высоко поднимая колени. Повторите 4 — 6 таких "забегов" с интервалом в полминуты.
2. Согните ноги и выпрыгивайте 10 - 15 раз как можно выше.
3. Повторите предыдущие упражнения, только выполняйте его с поворотами. Так же 10 - 15 Читать далее»