и так сегодняшний день меня порадовал снова) прям как то горжусь собой) 3 день и отвес в 300 г...согласна, не много, но как раз хорошо) на третий день потерять 1.4кг - это норм, учитывая то что в первые дни уходит лишняя жидкость с организма да и диету я не строго додерживаюсь, позволяю себе и менять продукты но питание каждые 2 часа регулярно, и в маленьких порциях...первые 2 дня даже по кусочку пиццы сьела(празники как ни как) -потом правда эту пиццу сганяла прыжками и приседаниями...и после 6 часов
Читать далее»
Изначальный вес 80,2 кг при росте 174см!!! печалька
Ну что ж) второй день диеты - в принцыпе результаты первого дня радуют - минус 1.1кг ) к цели осталось всего то 19.1 кг
мышцы побаливают и это радует значит не зря вчера потела над упражнениями)) сегодня по плану кардио, планка на локтях по 30-40 сек по 2-3 подхода, и отдельной графой прыжки на цыпочках по 100 раз желательно как минимум в 3 подхода (говорят помогает избавиться от целюлита - проверим попытка - не пытка буду надеяться что
Читать далее»
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
3 дня назад