одноразовое питание

7 декабря. Наблюдения показывают, что количество приемов пищи, промежутки между ними, определенные часы, т.е всё, что называют режимом, для каждого человека скорее всего индивидуальные.
Хотя для темы похудения рекламируются общие, якобы действенные для каждого принципы, например, завтрак съешь сам, не есть за 3 часа до сна, перерыв с еде не больше 4 часов и т.д.
Давайте обсудим и поделимся опытом и мнениями по вопросу режима, который больше всего вам подходит?