Девушки, салют
В общем подумала я, подумала, и поняла, что лучше всего - без нервов и излишних ограничений продолжить то, на чем остановилась)
10in2. Вчера получился неожиданно загрузный "единичный" день с печеньем, сухариками, яичницей и соленым огурцом , потому сегодня по всем правилам жанра - "нулевой" разгрузочный. Я, как всегда (в очередной раз, ага ) полна сил и энтузиазма
Двигаемся с веса - 52.500
Тихо ша! Отставить панику Это соль. Сойдет, куда она денется))...
Читать далее»
Ура! Муж тоже решил немного сбросить вес, для здоровья! Вчера у него был первый нулевой день и он его выдержал!!! В итоге -1,300!!! Вчера говорил, что вряд ли будет продолжать, но увидев результат решил ещё попробовать!
А вы готовы к пляжному сезону?!!!
Приветствую!
За "нулевой" 25-ого числа ушло 300 грамм, что в принципе не плохо. Хотя и хотелось большего. Ну да ладно) Отчет за еще один "единичный" день 26.-ого.
Вес 27.02. - 51.800 Прилично набрала... Но это не катастрофа.
Завтрак стандартный - овсянка с медом и несколькими вишнями. На перекус были два бутерброда с паштетом, на обед - немного риса, несколько кусочков курицы, горошек и кусочек булочки с маком. Потом чашка кефира на перекус...
Читать далее»
Девушки, салют!
Отчитываюсь за вчерашний "единичный" день".
Позавтракала я овсянкой с медом, парочкой вишен и 2 маленькими бутербродиками со сгущенкой. Скажу вам так: 4 пары в универе - зло Домой приходишь в 4 пополудни, и уже то ли ужина еще час ждать, то ли вообще на него забить и поесть сразу. Ну примерно так у меня и произошло - покушать мне удалось в половину пятого и было все ну очень вкусно: рис с морковью, немного горошка и яйцо...
Читать далее»
Уф, наелась!
Как и планировала и обещала - отчет за "единичный" день системы "10in2".
Из-за начавшихся КД вода задержалась даже после питьевого дня и утром сегодня показала отвес всего в 600 грамм. Имеем - 51.900
Прошу прощения, что без фото, но уж как есть. Питание было не слишком здоровым, должна сказать. Но я по этому поводу не парюсь, ибо было ну ооочень вкусно.
На завтрак овсянка со специями, парочка вишен и 2 бутерброда с вреднющей сгущенкой...
Читать далее»
Девчата, трям!
Подумала я, подумала, и решила, что ежедневные отчеты помогут держаться и не объедаться.
Было у меня много опытов, и вот недели две назад я узнала о системе "10in2", и решила попробовать, хотя и тянула с этим всем 2 недели с хвостиком.
Система придумана немцами, потому я и озаглавила свою запись подобным образом (да, я умная, знаю немецкий ) Если кто-то еще его знает - простите за отсутствие умлаутов. Не отображаются...
Читать далее»
Девочки кто придерживался этой системы или сейчас на ней расскажите о своих успехах и достижениях. Так сказать, поделитесь, чтобы мотивировать других стать лучше, стройнее.
Решила написать небольшую статью о правильном выходе из суточного голодания.
Так как в самой системе ( 10in2 ) об этом ни слова, но опыт показал, что это бочее, чем важно.
Кроме того, я не вижу строгой необходимости в голодании через день. Считаю, что достаточно 3х раз в неделю. А при достижении нужного результата достаточно 2х раз.
Итак..
- На утро следующего дня ( 1й день выхода ) приготовьте
салат из тертой моркови и тертой капусты, приправленных соком апельсина / лимона / лайма ( кому
Читать далее»
Знать время переваривания пищи желудком важно тем, кто хочет долго жить. Человек, который питаясь, не учитывает времени переваривания еды, носит в себе килограммы гниющей пищи.
Для того, чтобы учитывать то, какой продукт сколько времени проводит в желудке, надо для начала в принципе понять, что разные по структуре и составу продукты, требуют разного времени на переваривание их желудком. До определённого момента я и сам не задумывался над этим вопросом, хотя интуитивное представление об этом было.
Читать далее»
Собственно, это я для группы 10in2 пишу, как подтверждение наших ученых...
Российские ученые доказали пользу лечебного голодания. Как оказалось, оно способно не только решить проблему избыточного веса, но и бороться с рядом серьезных заболеваний, в том числе хронических.
По словам автора признанного в науке метода разгрузочно-диетической терапии - кандидата медицинских наук, члена-корреспондента РАЕН, руководителя клиники здорового питания МЕДСИ "Отрадное" Натальи Батаевой, его суть заключается в
Читать далее»
Время переваривания пищи. Что и сколько.
То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.
5 дней назад