боль в коленях

Бег. Что вы думаете о беге?
Когда оптимальнее всего? -утро или вечер? и как долго можно бегать?- вопросы которые меня регулярно терзают.
Я очень люблю бегать.
Это прекрасно приводит в тонус, поднимает настроение и позитивный настрой. Но существует некоторая проблема!!!
У меня после бега юолят колени... два дня бегаю, все-ок! на третий болеть начинают, на четвертый хуже и хуже в итоге сегодня после пробежки кое как до дома дошла, болят очень( Что это и как с этим бороться... Читать далее»