Итак, новый рецепт для меня в мультиварке
Берем: картофель, пшено, капусту белокочанную, морковь, лук, сок томатный или пасту, соль, специи (я люблю куркуму, кориандр, перец, укроп)
Растительное масло 1 ст.л. (чисто символически)
Готовим:...
Читать далее»
И так за два месяца похудела на 13 кг ( если кого-то интересует как пишите, расскажу подробно) остались лишними 5-6 кг но вот с 17 октября вес стоит, сегодня у меня выходные и хочется чем- то побаловать себя. На сегодня запланировала сделать винегрет и есть его целый день+ овощь, фрукты и мой любимый чай каркаде с лимоном но без сахара завтра отпишусь об отвесе, надеюсь привеса не будет, Погодка не очень нас сегодня балует, холодно очень и на улице и в квартире...
Читать далее»
Предлагаю приготовить вкусную, полезную запеканку из творога!
Понадобиться 4 пачки обезжиренного творога, 4 яйца, 8 ст. ложек манной крупы, 8 ст. ложек 15% сметаны, 8 ст. ложек сахара, 1 пакетик ванилина, 1 ст. ложка подсолнечного масла для смазывания сковороды.
1. В миске разминаем творог, разбиваем туда яйца, добавляем сметану, манку, сахар, ванилин, хорошо перемешиваем до однородной массы. Оставляем минут на 15-20, чтобы манка набухла.
2...
Читать далее»
В последнее время стала любить орехи и часто их употреблять! также ем чернослив и творог 0,1% жирности!
Вот что нашла про орешки, именно про фисташки:
Перекусывать вредно, орешки-семечки - прямой путь к лишним килограммам. Это расхожее мнение. А как на самом деле? Существуют ли орехи, которые не портят фигуру, а делают ее еще стройнее?
Фисташки рекомендуются в качестве компонента диет
Орехи не влияют на увеличение массы тела...
Читать далее»
Болею...
4 дня назад