нуждаюсь в помощи

Добрый день/вечер
Вообщем у меня не очень хорошие новости, я набрала кг (сейчас где 58) из-за психологического состояния и постоянного отказа себе во всем практически, мне очень не хватает мотивации, я перестала заниматься спортом, даже элементарную зарядку делать! про косметические процедуры молчу вообще, кушаю последнюю неделю-две на 2000-2500 ккал, шоколадки, булочки, не могу собраться! максимум хватает на 3-4 дня..
Что со мной такое? Как мне быть? Надеюсь на помощь

стойко держалась сегодня весь день. утром кофе, немного совсем хлопьев, ибо не могу пить без всего. на обед около 150 ккал, но когда я пошла за йогуртом, то в том же магазине делают шаверму, а со мной пошла моя подружка, и она... она уговорила меня поесть шаверму... я съела только половинку, но сейчас я просто ненавижу себя за эту слабость! ведь я не купила сегодня печенья или шоколадку, хотя очень очень очень хотела, я купила яблоки, но эта половинка шавермы... Читать далее»