Мне 28, теперь я живу в Израиле и вешу около 68 кг. Это столько же, сколько было год назад и это есть предмет гордости!
Как строится моя жизнь?
Я уже не так слежу за калориями. Вернее сказать, я почти год не записывала калории и начала делать это только сейчас. А все потому, что поселилась с молодым человеком, а он - покушать не дурак. Кроме всего прочего, в Израиле очень вкусно, и тут я счастлива, меня любят такой (уииии!), какая есть - это не очень способствует аскетизму...
Читать далее»
Всем доброго дня! Прошу совета и хочу разобраться! Думаю, что многим тоже будет интересно. Борьба с лишним весом - это борьба с ленью и плохими привычками, по крайней мере для меня, с переменными победами с разных сторон... Сегодня узнала (может, одна из последних), что есть некий шоколад Chocolate Slim, читаю отзывы и узнаю, что похудеть реально на нереальное количество кг без усилий - что для меня не сопоставимо. Если следовать инструкции и купить в каком-то правильном месте, то никаких побочек нет...
Читать далее»
Так исторически сложилось, что самое распространенное заблуждение о том, что избавится от лишних КГ можно только с помощью голодания.
Голодание же непосредственно ассоциируют с диетой. А этим-то и пользуются маркетологи пытающиеся втюхать свои продукты. Мол голодать не льзя (в этом они правы), диета это плохо, но как обычно путём подмены понятий не договаривая правды заводят за корягу...
Читать далее»
Желания и готовности сбросить вес и обрести идеальные формы хватает, как правило, на первые два-три дня «сидения» на диете. С каждым днем наша решимость ослабевает, мы начинаем делать себе поблажки в виде шоколадной конфетки, а, соскучившись по любимому пирогу с повидлом, решаем отложить голодовку до следующего понедельника. Знакомо?
Если верить психологам, до конца диеты выдерживают лишь около 20% худеющих. Остальные могут проявить смекалку и попробовать обмануть свой аппетит...
Читать далее»
Давно говорила мужу что бы достал семя льна. Каково было моё удивление, когда сегодня он принёс целое ведро! . А теперь, проштудировав все статейки на эту тему, всё же хочу спросить у вас совета.
Моя подруга давно употребляет этот ценнейший продукт, но в жареном виде, т. е, она его жарит и пропускает через кофемолку. Вкус обалденный! Но правильно ли это, полезно ли? Как вы считаете?
Услышала некоторое время назад про Стевию медовую травку - это природный заменитель сахара. Многолетний травянистый кустарник. Листья стевии в 10-15 раз слаще, чем сахарный песок или кусковой рафинад. Это подсластитель неуглеводной природы, с практически нулевой калорийностью, обладает уникальными лечебными, оздоровительными и профилактическими свойствами, идеально подойдет людям с заболеванием сахарного диабета. Растение оказывает общетонизирующее, укрепляющее и профилактическое действие...
Читать далее»
Сегодня ровно 2 недели. Фиксирую результат:
Вес 126 (132-6) кг
Талия: 110 (119-9) см
Бедра: 136 (146-10) см
Грудь: 126 (134-8) см
Когда подхожу к зеркалу, изменений не вижу, ну, брюки стали свободней, резиночку пришлось подтянуть на узелок завязать, а так вроде все на месте! Вот в воскресенье сфотографируюсь, может заметнее будет на фото))
Следующие сборы советуют принимать, особенно когда проходите курс антицеллюлитных массажей:
1- Возьмите поровну листья мяты, эвкалипта, цветки липы и календулы, зверобоя и чабреца, корень валерианы.
Заварите 10 десертных ложек литром кипятка, в термосе. Настаивайте 1-2 часа, процедите. Пейте в течении дня вместо чая (можно добавить ложечку меда)
2- Смешайте листья мелиссы и мать-и-мачехи, плоды лесной земляники, траву зверобоя и чабреца, семена укропа, траву и цветки пустырника (1:2:2:2:4:4:6)...
Читать далее»
Aksinya11 (http://aksinya11.diets.ru/), вес к началу марафона - 73,5 кг, ИМТ - 25,2.
Цель - снизить вес на 6-7 кг и достичь объемов 94-68-99 (до начала марафона - 97-76-103).
Дополнительные сведения: рост - 170 см, возраст - 56 лет.
Участие в конкурсе для меня - это прежде всего дополнительная мотивация в поддержании того образа жизни, что приносит хорошее самочувствие, и способствует улучшению фигуры. Начало очередному процессу постройнения было положено 2 декабря 2010 года...
Читать далее»
2 месяца я сижу на диете "с низким гликемическим индексом "процесс идет, но хотелось бы побыстрей
Как ускорить процесс может кто подскажет?
Может кто подскажет где взять рецепты приготовления блюд для диеты с низким гликимическим индексом, заранее спасибо!
Болею...
2 дня назад