Привет, девчата!
Поздравляю Вас с прошедшим Днем России!
Благодаря этому празднику, мы в этом году получили целые 4-х дневные мини-каникулы - это ж так приятно, а для кого-то (для меня-то уж точно) они стали настоящим "подарком".
Итак, по-порядку.
ЧЕТВЕРГ
Первый день отдыха был отдан "ничегонеделанию" и "дуракавалянию" дома.
Читала книги, занималась какими-нибудь мелкими домашними делами, готовкой... в общем, обычный выходной день.
Завтрак
- каша мультизлаковая с льняным
Читать далее»
На одну порцию:
Тортилья 1 шт - 2,9 п
Куриная грудка (отваренная) 50 гр - 1 п
Тертый сыр 15 гр - 1,3 п
Овощная начинка 1 вариант:
Перец 1/2 шт - 0 п
Цуккини 1/2 шт (небольшой) - 0 п
Кукуруза консервированная 1 ст. л. - 0,3 п
Овощная начинка 2 вариант:
Кукуруза консервированная 1 ст. л. - 0,3 п
Грибы (на свое усмотрение, брала консервированные шампиньоны, горсть) - 0 п
Лук (четвертинка большой) - 0 п
Оливковое масло 1 ч. л. - 1 п
Итого:
1 вариант - 5,5 п...
Читать далее»
На одну порцию:
Тортилья 1 шт - 2,9 п
Куриная грудка (отваренная) 50 гр - 1 п
Тертый сыр 15 гр - 1,3 п
Овощная начинка 1 вариант:
Перец 1/2 шт - 0 п
Цуккини 1/2 шт (небольшой) - 0 п
Кукуруза консервированная 1 ст. л. - 0,3 п
Овощная начинка 2 вариант:
Кукуруза консервированная 1 ст. л. - 0,3 п
Грибы (на свое усмотрение, брала консервированные шампиньоны, горсть) - 0 п
Лук (четвертинка большой) - 0 п
Оливковое масло 1 ч. л. - 1 п
Итого:
1 вариант - 5,5 п...
Читать далее»
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
3 дня назад