Всем привет! У меня сегодня 21й день диеты и минус 4кг на весах, я очень рада, думала не худею совсем)хотя по одежде чувствую немного, но изначально лишних около 25 кг, поэтому мало видно(Но я к этому готова, и особенно радуют отвесы, питаюсь на 1500-1800ккал в день и вес снижается, интересненько...не могу понять как не голодая я худею)ну конечно же все понимаю!но все равно не привычно. Иду к цели! Каждую неделю делаю фото, в конце месяца покажу калажи)всем удачи и терпения!!!
Привет всем! Вт решила написать, поделиться и послушать советов бывалых.
Как и у всех тут девчонок у меня проблема с лишним весом(иначе меня здесь не было бы)
Посидев чуть ли не на всех диетах, начиная от Кремлёвской и кончая подсчётом ккал. На дюкане была(да вес снижался, но это не для меня, гробить почки которые и так создают мне проблемы.
Сидела на Миримановой, к сожалению она мне не подошла, вес как мёртвый стоял все месяцы похудения, потому и ушла, хотя было комфортно сидеть на ней. И
Читать далее»
Сегодня глянцевые журналы всех мастей пестрят самыми разнообразными рецептами стройной фигуры: от диет и фитнеса до скипидарных ванн и чудо-таблеток. Однако большинство популярных и проверенных временем рекомендаций сводится к одному простому принципу: чтобы похудеть, нужно потреблять меньше калорий (иными словами – энергии), чем тратишь.
Читать далее»
Новогодние праздники дали мне о себе знать на сегодняшний день мой вес равен почти 47 кг, против стандартных 43-44...
На этот раз понимаю, что правильнее всего будет просто считать ккал и кушать полноценно и разнообразно, и обязательно нужно подключать спорт, просто обязательно и хватит лениться, покачать пресс 15-20 раз не сложно а там и больше смогу))
На работе также оплачивают половину абонемента в фитнесс залы, нужно узнать выдают ли такие дотации новым сотрудникам...
Читать далее»
Сколько вешать в граммах?
Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.
17 часов назад