Здравствуйте, девочки!!!
Хочу поделится с Вами впечатлениями от первой тренировки по боди балету!!!
В поисках новой фитнес активности, захотелось танцев, пластики и грации. Перечитала много отзывов, рекомендаций и остановила свой выбор на ББ.
Так как в зал или в студию ходить времени по-прежнему не хватает, нашла в нете видео тренировки Нью-Йорк сити балет...
Читать далее»
Сегодня снова тренировалась дома. Не зал с тренером, конечно, но пока получается только так
Очень хочу к пляжному сезону выглядеть достойно, чтобы на пляже не прятаться за полотенцем
Вчера по плану был пресс+кардио:
1. Джампинг джек
2. Подъем ног с толчком
3. Джампинг джек
4. Скручивания (ноги наверху, угол 90)
5. Джампинг джек
6. Сит-ап
7. Джампинг джек.
8. Планка на локтях
Сегодня были ноги:
1. Джампинг джек
2. Присед "сумо"
3. Разгибание ноги стоя...
Читать далее»
Дано: подросток 12 лет, деваська, рост 163, вес пока 55, но уже явно начинает "тяжелеть". Впереди 2 месяца зимних каникул, а это значит большое количество уроков, сидение дома и хлопанье дверями холодильника... так вот мне бы хотелось подобрать комплекс интересных и полезных для нас обеих занятий
Я сейчас опять "включилась" в калланетику, но ей и скучно и тяжело, да и меня отвлекает или вообще с ног сбивает
У нее есть три занятия в неделю хапкидо, плюс еще очень пластичная...
Читать далее»
Привет!
Последний месяц, перестала ходить в зал
последняя время как то хочется заниматься дома и на улице
К следующей недели, пополню запас гантелями
Алиса, занимается со мной, ей очень нравится но она как то видимо не очень понимает, что это я делаю.
Приседаю с ней, поднимаю ее вверх и вниз она только смеется, прыгает со мной
вообщем, взяла я под свое руководство трех девочек, которые тоже занимаются дома Посмотрим что из этого получится
С сентября хочу поступать учится на
Читать далее»
Приведенный комплекс упражнений для похудения достаточно прост и можно использовать эти упражнения для похудения дома, т.к. его легко выполнять в условиях ограниченного пространства комнаты. Воздействие упражнений направлено на снижение веса. И в то же время эти домашние упражнения для похудения построены так, чтобы оказывать и общее воздействие на тело. Но сначала обязательно выполните упражнения для разминки. Они разогреют мышцы и помогут более эффективно похудеть.
Упражнения для разминки
Бегите
Читать далее»
Итак, всем привет) Да, мне всего 15 лет, а мой ИМТ уже завышен. Конечно, не так много, но всё же. Я сидела на бесчисленном количестве диет, но из-за моей любви к сладкому постоянно срывалась. И к тому же, уже 12 лет я болею сахарным диабетом 1 типа, и такие диеты как "белковая" мне не подойдут, т.к. при этой болезни нужно обязательно употреблять углеводы ежедневно...
Читать далее»
Болею...
5 дней назад