ОО = 9,99 * вес(кг) + 6.25 * рост (см) - 4,92 * возраст - 161
Для получения общего расхода калорий за сутки необходимо умножить основной обмен на следующие коэффициенты:
Сидячий образ жизни: ОО x 1.2
Небольшая активность (спорт 1-3 дня в неделю): ОО x 1.375
Средняя активность (спорт 3-5 дня в неделю): ОО x 1.55
Высокая активность (спорт 6-7 дней в неделю): ОО x 1.725...
Читать далее»
Привет всем! Мне опять необходима помощь в подсчете калорий!!!
Я сегодня сварила куриный бульон, который состоит из куриного супового набора, вермишели, пассерованного лука репчатого и воды. Посчитала калорийность с помощью здешнего калькулятора и обалдела!!!
Бульон куриный с вермишелью 100 г Б 6.4 Ж 5 У 2.5 82 ккал
А съела я на обед вот сколько :
Бульон куриный с вермишелью 269 г Б 17.2 Ж 13.5 У 6.7 221 ккал
Думала, что мало...
Читать далее»
регулярно заношу записи в дневник питания, но в калькуляторе рецептов не могу найти сахарозаменители типа сукразита и т. д. и нет калькуляции на отруби
в калькуляторе, где расчитывается рассход ккалорий я так понимаю надо выбират пункты и добавлять их в таблицу, но у меня они не добаляються Почему?
Очень важная и нужна опция, о которой немало было сказано в этой группе, открылась. Этот пост - для сбора вопросов, предложений, пожеланий, и, упаси Боже, ошибок в работе опции. Пожалуйста:
- Не создавайте новых постов, посвященных этой теме. Значительно удобней отвечать на вопросы и собирать тематические сообщения от вас в одном посте. Это ускорит работу и исключит то, что мы что-либо попросту пропустим...
Читать далее»
Отличная новость для всех, кто считает калории! Отныне произвести расчет состава готового блюда можно, не покидая нашего уютного сайта, - в центре управления похудением (голубой блок меню в левой колонке) у каждого из нас есть ссылка "Таблицы калорийности" - пройдя по ней вы обнаружите страницу, содержащую пункт "Рассчитать готовое блюдо"
Пользоваться им очень легко, достаточно внимательно ввести все данные об ингредиентах в нужные окна калькулятора...
Читать далее»
Если я чего то недопоняла, то объясните. Таблицы по калорийности, это очень хорошо, а как посчитать приготовленные мною блюда. На листочке, но это очень не удобно. Нужна табличка, чтобы сама считала, а мы только вносили свои продукты и вес.
Предлагаю в таблицу калорийности включать и готовые блюда
Имеется ли калькулятор калорий?
Неплохо было бы иметь под рукой счётчик каллорий дневного рациона, это очень удобно.
Болею...
5 дней назад