Бирзул

Привет.
Я пытался худеть по диете Екатерины Миримановой "-60". Этой диете безусловно стоит существовать.
Но у меня не получилось. Как-то сбился с пути истинного...
В общем к августу 2012 весил уже 117 кг, хотя 2 раза в неделю ходил в тренажерку.
Я решил, что мне нужны координальные перемены, хорошая встряска и жесткий режим. Потому что немного позволяя мелочи - расслабляюсь.
В августе я попросил тренера из тренажерки посоветовать рацион питания. В итоге он набросал мне режим... Читать далее»