Котлетки куриные

Калорийность: 138,3 в 100гр. Белки- 10,9, жиры-9,3, углеводы-2,7
Состав: Части тушек цыплят -бройлеров или еще называется Охлажденный шашлык. Это у нас в городе продают уже в упаковке калорийность 179,5. хотя там могут попадаться и филе грудки -587 гр.
Помидор-98гр, Лук репчатый- 155гр, Тыква- 206гр, Яйцо 61гр. Масло Оливковое - 32 гр, чеснок 6гр.
Способ приготовления: Лук и тыкву натертую на терке обжариваю в оливковом масле.
В блендере или комбайне... Читать далее»