* Тренировка: " Пройди за 1 час от 5000 шагов"
* Действует : 22 ноября ( 1 день)
* Уровень сложности: Средний
* Тренировка может проходить: улица, дом, спорт зал..
* если есть вопросы по данной тренировки- пишите...
* ЦЕЛЬ:
- пройти за 1 час от 5000 шагов
- к ОТЧЕТУ принимаются фото: от 5000 шагов..
* НЕ ПРИНИМАЮТСЯ И НЕ ЗАСЧИТЫВАЮТСЯ ФОТО-ОТЧЕТЫ:
- меньше 5000 шагов
- тренировка длительностью Больше: 1 часа 3 минут... ( 3 минуты дается на фото/ скрин)... т. к...
Читать далее»
Доброго времени суток!
Каждый марафон мы стараемся сделать содержательнее, полезнее и продуктивнее, а это значит больше вовлечённости с нашей стороны.
Зимний марафон стал очень показательным и открыл нам (модераторам) глаза на многие вещи от которых мы раньше отмахивались.
Эта Весна будет жёсткой!
Организаторы
Этот марафон ведут: sd.tants, Old_14, inselz. Все посты от нас только на ваше благо! И если у вас возникают какие-то дополнительные вопросы или что-то непонятно - обращайтесь...
Читать далее»
Всем приветики!!! Девочки мы начинаем худеть с моими сослуживцами по детской площадке на деньги, как вам?! Я уверена, что окажусь в лузерах, но это не означает что процесс борьбы и избавление от несчастных и мерзких кг меня сможет тормозить. Идею подкинула подруга, ей для стимула Итак срок до конца июня!!! В понедельник начнется скачки лошадок
Наконец я доехала домой. Медаль есть, ибо конкуренция в женском пауэрлифтинге невелика, удовлетворенности от выступления нет. Слишком много не доделала, максимум не показала... Отчасти помешала потянутая связка на ноге, отчасти неопытность, но, как говорится, плохому танцору... Вообщем, в следующий раз нужно готовиться тщательней, а пока имеем то, что имеем ))
Ввиду того, что ноги пока в полную силу тренировать нельзя, планирую на Европу в апреле поехать по жиму лежа. А дальше посмотрим...
Читать далее»
Всем привет, мои хорошие)
Я тут на досуге, поняв, что у меня вполне достаточно свободного времени решила собрать свою тусовку бойцов. Ибо в команде соратников добиваться цели куда легче. Как никак мотивация))))
Операция называется "бешеные суслики" (не смейтесь над название, это полет фантазии)
Суть задумки
- 1. количество участников до 20(25)
- 2, каждый вечер (утро) будьте готовы потратить на себя любимую минут 30-40, У вас нет времени? - проходите дальше.
- 3...
Читать далее»
Приветик Всем!)
Цель данной записи в том чтоб найти себе так сказать "напарницу", которая тоже хочет похудеть, а одна никак не может, чего то не хватает, а не хватает именно меня, поскольку вдвоём худеть веселее да и проще ))"
Мои данные:
рост-1.70
вес - 65кг
ИМТ - 22.5
Хочу весить - 53-54 кг
Своей напарнице предлагаю худеть в неком соревновании "кто больше?", и каждый день или хотя бы 3-4 раза в неделю, делать фотоотчёт
Приветик девочки!
Ищу напарницу на дуэль.
Вес: 81 кг
Цель: 70 кг
Рост: 174 см
ИМТ: 26.8
Прошу внимания только ответственных, готовых дойти до конца))) Вместе же веселее)))
Ну вот и подходит к концу первая неделя нашего с вами "забега" за идеальным весом.
Будем честные сами к себе, кто не соблюдал режим питания, тому могут не понравится результаты взвешивания в эту среду.
Уже в первую неделю, отсеиваются не сознательные девочки, так хотевшие попасть на соревнования, но так и не выставившие свое фото весов.
Итак наши прогульщицы.
Пара №8 lakilaki -, Пара №9 Inaccessible - Пара №12 Киссоль4559 - Пара №21 Янка Стройняшка - Axeniaa - (обе не появились)
Вот
Читать далее»
Ура, вот и прошли четыре недели нашего забега, сегодня долгожданный финал.
Финал который покажет, кто старался бегать вокруг холодильника а кто сидел в нем.
Хочется похвалить всех участниц за их спортивный дух и волю к победе.
Напоминаю сегодня все должны сдать фото отчеты на основании которых будут выявлены победители.
Осталось совсем не немного времени до купального сезона и надо привести себя в форму. Благо месяц у нас еще есть. Итак предлагаю начать соревнование и назвать его "Забег до лета". Ищем себе напарников даем согласие в каментах внизу и побежали. 15 мая оставляем фото отчеты с параметрами вес, рост. тут https://www.diets.ru/post/1233101/
Так как людей в группе мало, решайте сами, будем делится на пары или устроим один забег для всех.
Жду вас всех кто со мной?
Читаем правила
Читать далее»
Болею...
5 дней назад