Всем приветики. Вес стоит, что радует, по тому как с поездками и праздниками это лучше чем привесы. Вот.
Ездила в Тюмень (фоточки выложу попозже). Понравилось, набродилась, нагулялась, наснимала кучу всего. Впечатления по большей части положительные (если не считать, что на очередной ледышке растянулась, прилетев на больную правую коленку), светлый чистый город, много красивых зданий, приветливые люди...
Читать далее»
Полтора дня зажора наконецто окончены.
В среду ела не понятно как и зачем, вечером сладкое.
Вчера вечер романтика итит и тарелка салата большая от которой я еле отдышалась. Сегодня утром о боги остатки десерта от которого не смогла удержаться. Тьфу тьфу. Все завязываю эту зажорность. На весы не вставала, но думаю там мнооооого.
Вот.
Сегодня вечером хочу уехать в другой город погуляяяяятеньки. Так что думаю завтра буду на воде и фруктах, плюс весь день на ногах, ходить...
Читать далее»
Вчера был второй сеанс мелового массажа Под конец было весьма так ощуууутименько, больно но но не смертельно, а еще странность начало выделяться какое-то белое вещество, не понятное, в первый раз его не было. Буду надеется это жир убегает. Законные 25 минут прошли на ура.
Сегодня утром замерила под грудкой, талию, животик и бедрышки. Сравнила с данными, которые были летом запястье +0,5 см; Бедра +3,5 см, подгрудок без изменений, живот + 4 см...
Читать далее»
Ну что еще сказать, отвес в очередные 300 гр говорит сам за себя. Я довольна. Возможно маловато (за 3 недели ушло 1,8 кг), но тише едешь дальше будешь. Приболела немного сопли текут второй день. По этому на каток не хожу, вчера спала весь вечер даже по дому ничего не сделала. Зато челку подстригла в салоне.
Сегодня: завтрак каша с сыром и батоном. Обед запеканка творожная, ужин йогурт наверное (он уже готов и стоит в холодильнике, но как-то мне вчера он по вкусу не понравился)...
Читать далее»
Доброе утро. Вес стоит, вчера сделал медовый массаж 25 минут в ванной, правда забыла измериться перед тем как начать делать, так что какой будет результат точно не узнаю. Пузцо (а именно на него делала массаж) было чуть ли не бардовым, сегодня заметно розовее чем все тело. Не самая конечно приятная процедура, но вполне терпимая. Думаю делать через день, сеансов 10 - 15. Сегодня думаю сделать обертывание...
Читать далее»
Вес 72,5 после вчерашней голодовки. Вот захотелось мне себя почистить. В итоге весь день на воде и чае, весьма добросовестно. Далось легко, от чего мне и радостно.
На сегодня завтрак: каша 5 злаков с сыром; обед - опята вареные с рисом вареным; перекус - груша; ужин йогурт самодельный.
Из физ активности: утром был Сурия Намаскар , плюс Уддияна бандха - брюшной замок и конечно утренняя зарядка. На все про все 15 минут.
День 17.
Вчера была йога , душевнинько так, еще успела помыться и прибраться дома.
Из калоража не выбилась он был около 1000 (при намеченном 1200) . Вес не измеряла, по тому как на обед вчера была кваш капуста что бы не грешить что она воду сдержала.
На сегодня завтрак Сыр с хлебушкой, обед суп-пюре картофельный с горохом и гренками , на ужин пока думаю что (есть вариант салат из овощей с сыром). Еще Каток, даааа хочу сегодня на каток...
Читать далее»
Вес стоит 73,2. Не сильно расстроена, по скольку в субботу был день рождения у тети, картошка тортики, фрукты, но все таки. Вчера пол дня без газа и света, утром каша полуготовая, потом фрукты вечером творог и молоко.
Сегодня состояние усталое, хочу спать (хотя проспала 7 часов).
Завтрак: творог с чесноком в лаваше, обед он же или творожок, на ужин йогурт и сухарики.
Из физ активности попробую йогу, если сил хватит.
Ну что сказать, как я вчера и думала, в честь праздника мы ели поздно и много. О боги, я сначала поела, а потом лежала на спине и не знала куда себя деть, мне было так тяжко, так тяжко БРРРРРРРРРР
Зато теперь урок, и еще большее жгучее желание есть по чуть чуть, и еще большее ускорение правильному питанию.
Думаю до субботы не взвешиваться, пока все из меня наеденое сойдет. На сегодня закуплены творожки, кремы йогурты, вечером каток. Давно так творожкам не радовалась.
Ну что сказать: вес утром 72,6 (то есть за 9 дней отвес кило четыреста). Умка, но не расслабляемся, идем дальше.
Вчера была йога час, приборка по дому, готовка, а еще сделала себе медовый массаж , провела за этим делом примерно минут 10 (часов в ванной не было). Животик покраснел, но болевых ощущений не было, ну может по тому как время должно быть больше.
На сегодня или каток или бассейн (наверное лучше каток, что сильно расхвараюсь после воды), еще приборка по дому...
Читать далее»
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
18 часов назад