Утром вес 71,1 это с кружкой воды в животе и пардон без туалета. Так что реальный вес опять же меньше (в воскресение утром видела на весах 70,7 ). Энто оченьно хорошо.
В выходные были активными -суббота приборка в квартире (такая основательная, с перемещением мебели), вчера почти двух часовая прогулка, на солнышке да по зеленым местам.
За питание жестко не следила (с весами не стояла), примерно ориентировалась, позволила себе сладкое...
Читать далее»
Вес утром 71,4 второй день проходов. Утром зарядка, стакан теплой воды и пеший проход на 2,5 км. На работе чай и кусочек сыра. На день ряженкка 3 банана.думаю мини Буч сделать, вчера с творогом был 91 белок и 157 углеводов. Сегодня углеводный день.
Продолжаю жить без сладкого. Даешь свободную жизнь.
Вес 72,2 утром после стакана чая и двух блинчиков. Чувствую себя слоном. Не досып плюс постоянные блины превратят меня скоро в коровку. Сегодня едем к родителям. Буду у них отсыпаться, пока молодой человек не заберет домой. Что еще сказать, продолжаю вышивать пейзажик красивый. Потом фотку выложу.
Итакс. Вес на вчера на вечер 71,1. То есть стоит, что не может не радовать (были на свадьбе у друзей, конечно поела и не считала что и как), вчера тоже безобразничала, но не сильно. Сладкое (за искл сгущ к сырникам), не ем. В субботу был огромный соблаз слопать конфетку, просто жуууутчайший, но я с ним справилась. Умка я.
Вот, сегодня пока не знаю что будет из еды, пока ем овсянку быстрозаварную. С утра Зарядка, привествие солнцу, еще присидульки, махи ножками, велосипедик...
Читать далее»
Отвес 400 грамм А еще сегодня четвертый день бес сладкого. Вчера была йога, хорошо. Сегодня с утра на работе, только и успела встать и умыться. Не доспала, по этому сегодня программа максимум выспаться, не наесться, и сделать медовый массаж.
Сегодня день третий без сладкого (промышленного и самопечного). Состояние хорошее не тянет на сладкое и хорошо. Побаиваюсь выходных, по тому как правило именно тогда много всего ем (и тяга к сладкому больше). А еще в субботу свадьба у наших друзей, пойдем туда, пожелайте мне выдержки.
Вес сегодня 72,1 (это без утреннего туалета, со стаканом воды в желудке), так что думаю на самом деле там меньше.
Вчера из калорий не выбилась 1250 (примерно). Физ активность вчера была низкая ходьбы чуть чуть...
Читать далее»
день 36
Всем привет. Вес утром 72,3 это не смотря на то, что вчера в 9 я налопалась квашеной капусты, которая вызывает периодическую жажду, думаю и привес в виде воды. Вчера без сладкого день прошел хорошо, накупила фруктов (груши, мандарины, гранаты), думаю приступы к сладкому холить ими.
Сегодня на утро каша, на обед гречка, на вечер салатик из овощей.
Из физ активности: работа по дому, кручение диска, и прогулка.
Всем привет.
Утро выдалось активным. Как обычно зарядка, потом приветствие солнцу, еще включила в план махи ногами, приседания, и ноженки с велосипедиком для нижнего пресса.
Позавтракала вареной свеколкой и поехала на работку но... видимо кто-то сверху сказал что ехать мне не судьба и устроил огроооооомную пробку. Не стала торчать в автобусе и пошла пешком. В итоге к утреней зарядке добавилась пешая прогулка в 2 км на 25 минут. Мдяяяяя...
Читать далее»
Утро попрадовало отвесом в 200 грамм... Не логичности организма опладировала стоя, и долго смеялась. по скольку вчера вечером налопалась. Ладно, посмотрим что будет дальше. Сегодня на овощах. Завтра жест раковины. Массаж продолжается. Начала делать наклоны и махи ногами из положения лежа - болят бока, но думаю быстро пройдет...
Читать далее»
Второй день КД. Животик побаливает, спать хочу как медведь в зимней спячке. Вес +0,7 (думаю это еще от квашеной капусты, которую я вчера потребила на ужин).
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
17 часов назад