Сегодня второй день, моей 90 дневной диеты. Много чего еще не знаю, но пытаюсь изучать информацию по мере надобности. За первый день отвес -800. 1/90 еще 89 дней впереди.
Об этой диете знала давно, даже пробовала ее, но из-за некоторых ошибок набрала за 4 первых дня 1,5 или 2 кг, уже толком и не помню. Надеюсь продержаться до конца. Хочу сбросить хотя бы 10 кг. Вес на сегодняшний день 79, 5. Хочу хотя бы 70 кг весить...
Читать далее»
Всем приветики !
Вчера накосячила с крахмальным днем поэтому сегодня повтор.
Завтрак яблоко и сухофрукты
Обед рис с овощами
Ужин рис с овощами
Перекус изюм ну очень немного.
Аппетит поубавился тьфу тьфу вес тоже убавился, с начала -3кг. Ну я счастлива даже очень.
Всем отличных отвесов и удачных выходных
Девули всем приветик
Второй круг не взял с собой ничего , но и не привесил . Вес после второго круга так и остался 76.5 кг. Видимо организм не хочет отдавать жирок, нажитый непосильным трудом Идем дальше, это не повод останавливаться
Питание в белковый день
З - 2 киви, зеленый чай
О - курица с овощами (стручковая фасоль+лук+болгарский перец+помидор), огурец, кусочек хлеба
У- 1/2 обеда без хлеба
Питание в крахмальный день
Завтрак: банан, киви, кофе с молоком...
Читать далее»
Девчули красотули приветик
Умнички вы мои худеете в поте лица не останавливаетесь.
Я немножко сошла с дистанции, нет нет не подумайте я не жру, с этим все хорошо салатики, фруктики присутствуют и т. д. А подкосила меня спина. Вечером 18 января онемела правая рука до локтя. , заклинило спину не повернутся не шелохнутся, испугалась от слова очень сильно. Но это все поправимо раскисать не буду, записалась на массаж, впереди 10 сеансов массажа. Вот такие дела...
Читать далее»
Девчули всем доброй ночки
Сегодня витаминный денек прошел на удивление легко , хоть я сегодня была и на работе, соблазнов было много . Девченкам своим сказала обедайте за закрытыми дверями , чтоб я не видела как они наяривают за обе щеки жареную курочку .
Питалась в течении дня яблоками, мандаринами, на обед был салат "Щетка" , зеленый чай и вода. Попрыгала на скакалке
Всех целую и пусть отвесики вас утром радуют
Здравствуйте, девушки! Сегодня у меня углеводный день, без косяков не обошлось
Завтрак: арбуз
Перекус: маленький кусочек чурчхеллы(мужу она не очень понравилась, поэтому он ее не доел, а я не могла этим не воспользоваться))))
Обед: спагетти с жареными грибами + бульон
Ужин: спагетти с жар грибами, чай с темной шоколадкой, арбуз... МНОГО арбуза... Вот пишу сейчас и чувствую что лопну
Сейчас приходится сидеть дома, так как малышка моя заболела, и я с ней напару. Наверное привесы будут
Добрый день, девочки! Здорово вновь втянуться в диету, снова становится легче и морально, и физически)))
Сегодня я кушаю:
Завтрак: кофе(и то на работе, дочка устроила утром концерт, я ничего не успела)
Обед: отварной картофель и тушеная капуста + бульон
Ужинать буду половиной от обеда без бульона)))
Скинула наетый за выходные килограмм, продолжаю свой интересный и увлекательный путь похудения до 60ти кг.
Ну что сказать... Загуляла я на Д/Р дядьки и сестренки... мясо, салаты, торты... и так два дня, а потом еще два дня без диеты... не скажу что я ела много, много я просто не смогла, к счастью желудок привык насыщаться малым количеством еды... Алкоголь конечно был... Оооооох, в общем привес 2 кг... за выходные...
Сегодня я кушала:
Завтрак: кофе черный(больше ничего не влезло)
Обед: стакан ряженки
На работе хватанула рыбки немножко(видимо, привычка с выходных )
Ужин: стакан ряженки...
Читать далее»
Здрасте всем! Вчера все шло наперекосяк, т, к. ездила в однодневную командировку, постоянно в дороге, это было ужасно
Завтрак: кофе, совсем без ничего(((( ничего не лезло(
Обед: салат из морской капусты, тушеная капуста
Ужин: был в дороге, поэтому взяла себе орехов(соленые, блин фисташки!!! руки бы мне оторвать)
Казалось бы, в принципе ничего особо страшного не произошло...
Читать далее»
Девочки, завтра последний день 90 дневной диеты...можно сказать что время пролетело быстро...начинала с 74.7 сейчас 58, хотя + 1.5 кг перед кд появились...(могу сказать что диета понравилась эффективная и в плане еды очень разнообразная...можно кушать сладости раз в 4 дня и при этом худеть...первые 50-60 дней были без срывов...а потом все же срывалась был зажор на 4 дня...но прибавила всего 100-200 грамм и то и они потом ушли...сейчас хочу на 2 круг диеты.. Девочки может есть новенькие кто хочет сесть на
Читать далее»
Доброго всем!
1 день назад