Ну вот... Досиделась, доелась и результат на весах. МОИ почти 70 килограмм. Родила двоих детей, досиживаю последние месяцы декрета и на работу. Посмотрела на себя в зеркало и меня охватил ужас:живот висит, руки себе тресутся, ноги дряблые и думаю... Как же бужу летом жить, сейчас хожу пыхчю, потею, а что будет летом страшно подумать. Пыталась как-то контролировать себя но так сложно. Надеюсь будет проще под вашим контролем, может будет как-то стыдно что-ли за лень и т.д...
Читать далее»
Всем Доброе утро)) Я тут новичек - пытаюсь разобраться что-к чему))Зовут меня Катя, я из Нижнего Новгорода. Мой рост 174см вес на сегодня 96,1кг. Стройнею с 20 октября 2014, стартовала с весом 108 кг. Раньше тусила-стройнела н другом сайте - но вот уже неделю как он не работает Мне подсказали про этот сайт) Пробую разобраться надеюсь здесь все такие же дружелюбные - и я найду здесь друзей и поддержку, которая так необходима в нашем общем деле)))
Я только сегодня присоеденилась к вашей группе, и не совсен понимаю, а как я могу начать делать задания?
Девочки красавицы, очень хочу присоединиться к вашей диете, но мне не совсем понятно пожалуйста объясните мне по пунктам 1) 2 любых фрукта на завтрак за один раз съедать или можно за два, если я встаю в 5 утра съем 2 яблока, до 12 часов думаю не доживу, можно ли пить чай или кофе (без сахара естественно) до 12 часов. 2) в белковый день какой жирности можно есть (пить) молочку? Правильно ли я поняла если ешь рыбу в обед, то и на ужин надо обязательно есть рыбу, тоже самое и с мясом, и молочкой? 3) гречку
Читать далее»
Всем привет, вот и вступила в ряды худещих_))) вступила конечно уже давно но что ьл каких то видымых результатов не достигла пока, поэтому решила подружитьс с Дюканом.
МОй рос 172см и вес 64кг, в идеале стремлюсь к 58 или 56
Я мамочка в декрете, у меня замечательная дочка Евушка, 1г10месяцев
сегодня второй день атаки -200грамм со вчерашнего дня.
в общем надеюсь найти много полезного и интересного, поддержку в лице стройнеющих и новых друзей))
Welcom на мою страничку
Девочки, принимайте меня в свои ряды стройнеющих или уже постройневших.
Забрела на форум именно с целью сбросить свои лишние кг, почитать информацию о правильном питании и найти поддержку.
Уже чуть больше двух нидель стараюсь придерживаться методики Ковалькова с небольшими погрешностями
Сидела на этой методике около трёх лет назад и результат был очень хороший (сбросила около 8 кг).
Сейчас пока вот так
Сейчас вес уходит очень медленно, а последние пять дней завис на отметке 60,9 кг...
Читать далее»
Попытка № 1миллионный раз!
Пока не совсем понятно что делать-но думаю со временем пойму.
Наверное надо линеечку наваять-попробую.
Легла поздно, встала рано, всю ночь прыгала туда сюда...
Мамы маленьких деток, у которых режутся зубы меня поймут
Глаза утром еле разлепила, пошла завтракать)
По ходу дела встала на весы... Дааа? Минус 400гр. Мелочь, а как приятно...
Стою перед зеркалом, в надежде увидеть, откуда жеж ушло эти 400 граммов чистого веса?
Ничего не увидела, пересчитала все складочки мои шарпейные, все на месте... Пришла к выводу, что наверное левая пятка схуднула
Но ничего! Это только начало...
Читать далее»
Надоело быть самой толстой среди друзей!!! Пора действительно взяться за со свое тело. Надоело втягивать живот и понимать, что любимые узкие джинсы не налазят выше колен
Добрый вечер всем всем всем)) Я тут новенькая, всего несколько дней как зарегистрировалась и пока не знаю с чего начать... Но просмотрев фото "До и после" во мне проснулось огромное желание изменить свой образ жизни. Сейчас мой вес 78 кг. но очень хочется снизить его до 67-65...
Читать далее»
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
10 часов назад