3 дня

Добрый вечер! Отчитываюсь за три дня, не было возможности раньше.
3/90, углеводный, отвес - 400 г. Сразу вопрос: каши есть одного вида в один день, или в обед одну. а на ужин другую?
4/90, витаминный, отвес -200 г. Прочитала, что фрукты можно заменить на овощи, потому что мне очень на фруктах хочется кушать..,
Пошла вторая 4-х дневный курс.
5/90, белковый, отвес - 300 г. Опять вопрос: на обед и ужин можно кушать разное, или белок должен быть одного вида... Читать далее»

Здравствуйте мои худеющие единомышленники! С зимы я успела похудеть с 57,8 кг до 49,8, но в последнее время не слишком парилась на счет питания и сегодня утром увидела на весах 50,6 кг(( Решила взять себя в руки сперва на 3 дня, чтобы потом проще было себя мотивировать тем, что я уже прошла часть пути. Моя цель - 48 кг. Никаких диет придерживаться не буду, но стану есть меньшими порциями, уменьшить вредную еду... Читать далее»

Третий день прошел легче чем второй, согревала мысль о курочке Отвес за день всего пол килограмма Но радует общая цифра отвеса за рисовые дни - 3 кг Идем дальше

Разгрузочная 3-дневная диета чтобы быстро сбросить пару кг перед важным событием:
День первый. В течение всего дня пей только томатный сок и кушай лишь вареный рис. Но без сахара и соли. Ведь именно соль задерживает вывод воды из организма.
День второй. Целый день пей кефир и кушай творог. Кушай его, как только почувствуешь голод. Не ограничивай себя!
День третий. В течение дня постоянно пей чай. Лучше зеленый с жасмином. Кушай только вареное мясо... Читать далее»

Приветик! С сегодня я сажусь на экстремальную диеты)
Завтрак: 150 мл воды+1ст. л. меда+7 капель лимона и 1 ст. л. льняного масла.
Обед: ножка курицы+салат овощной.
Ужин: 150-200гр капусты вареной на 150мл воде.
Перед сном, если голодно, можно попить кефир низкой жирности)).
Ее надо придерживаться 3 дня не больше, и обещают потерю 5кг. Ну знаю на счет 5 кг, мне хватит и 3 кг. Сейчас вешу 59кг при росте 173. Хочу 56)).