Приёмов пищи должно быть 3! А именно, завтрак, обед и ужин.
Но, если вы очень рано встаёте, то допускается ещё один завтрак или небольшой перекус (после раннего обеда).
Но лучше всё же стараться придерживаться трёхразового питания.
Предложение: дайте возможность создавать свои приемы пищи. Например, Первый завтрак, Завтрак, Второй завтрак, Перекус и т.д. Очень здорово эта функция реализована на сайте Борменталь. Если хотите сохранить возможность графиков по приемам пищи, ограничьте в настройках количество основных приемов пищи, например, 3 - Завтрак, Обед и Ужин, или 5 - с ланчем и полдником, которые будут участвовать в построении графика и не будут доступны для редактирования. Те приемы пищи, которые есть сейчас можно и оставить,
Читать далее»
вот нашла на просторах интернета (welcomediet.ru).простые истины, но иногда мы о них забываем. нам кажется, что все должно быть сложнее и отказываемся делать простые вещи, которые приводят к успеху.
Советы врача – диетолога
Лидия Ионова, диетолог, основатель сети медицинских диетических центров
1. ЕШЬТЕ РЕГУЛЯРНО. Завтрак, обед, ужин и два маленьких перекуса обязательны каждый день.
2. ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ ДВУХ ЛИТРОВ ПРАВИЛЬНОЙ ЖИДКОСТИ...
Читать далее»
Система минус 60
2 дня назад