Итак, выводы из вчерашнего дня:
-Убрать из холодильника и дома все вредные продукты в виде колбасы, сладостей. В лучшем случае оставить очень-очень немножко
Физическая нагрузка - очень много ходила на работе
но все же ночью я не удержалась и съела бутерброд с колбасой
Пришла на этот сайт благодаря чьей-то рекомендации прочитать дневник порльзователя gloo: http://gloo.diets.ru/blog/
Результаты действительно впечатляющие и вдохновляющие. Очень понравился подход с ежедневными фото-отчетами.
Хочется добиться таких же впечатляющих перемен.
А они требуются, т.к. после вторых родов у меня достаточно много осталось лишнего веса и фигурой своей я сейчас не довольна. С конца лета ушло около 7 кг, было 72-73, сейчас стабильно 66,6...
Читать далее»
Система минус 60
2 дня назад