Здравствуйте, единомышленницы! Сегодня у меня десятый день диеты... сижу на работе, кушаю мандаринки... а на чайном столе стоят мои любимые пироженки Киндер Делис... Я так их хочу, прям сил нет... Раньше заточила бы сразу пол пачки! А сейчас такие мысли: "Нет, ну до 12 часов же можно скушать и ничего страшного не случится", а совесть мне твердит:"Катя! Ты ведь сама себе пообещала что похудеешь, в конце концов не в пироженках смысл жизни!!!". Но черт возьми, они такие вкусные...
Читать далее»
Привет
вот такая я на сегодняшний день
работа над собой дальше
хочется стать еще лучше, а муж меня возит все по кафе
хочет накормить побольше, да пожирнее.
Гантели мои супер, сегодня тренировка. Ухххх.
Девочки, вы все можете главное верить в себя!
Радуйте своим видом мужа, детей и окружающих
Я ВЕРЮ В ВАС!!!
ВСЕГДА БУДУ РАДА ВАМ ПОМОЧЬ
всем хорошего дня
Привет!
Последний месяц, перестала ходить в зал
последняя время как то хочется заниматься дома и на улице
К следующей недели, пополню запас гантелями
Алиса, занимается со мной, ей очень нравится но она как то видимо не очень понимает, что это я делаю.
Приседаю с ней, поднимаю ее вверх и вниз она только смеется, прыгает со мной
вообщем, взяла я под свое руководство трех девочек, которые тоже занимаются дома Посмотрим что из этого получится
С сентября хочу поступать учится на
Читать далее»
На вопрос: Почему я качаю пресс, а результата нет?!
Регулярный перенос тренировки на завтра
Как говориться в известном рекламном слогане: «Просто сделай это!», прямо здесь и прямо сейчас выполните пару упражнений на пресс. В крайнем случае, отложите этот момент до четко фиксированной даты, и после выполнения упражнений, побалуйте немножко себя – совсем чуть-чуть чем-нибудь приятным, в ином случае примените жесткие штрафные санкции. Первый шаг сделан, переходим к следующей ошибке.
На первой
Читать далее»
Доброе утром!
Решила написать немного о себе и моей семье
Я живу в Эстонии, наверно многие не знают даже где это, но я даже не удивлена
Многие спрашивают, а почему ты говоришь на русском, если ты из Эстонии
А вот так, у нас русским город, который находится прям рядом с Российском границей
И тут 80% процентов населения, говорят на русском языке.
Я совсем еще молоденькая, мне 18 лет учусь я в 12 классе.
Родила я в 16 лет, кто -то скажет рано?! ну да, не отрицаю у меня
Читать далее»
Добрый вечер
Как и обещала пишу про свое питание
Мое питания, наверное самое обычное и ничего не обычного там нет.
Каждый день кушаю что то разное.
Например : если один день был творог, то на другой день каша и тд.
Мой завтрак: обычно он в часов в 8:00 или 08:30, творог 100-150 грамм, овсянка, мюсли, йогурт
Второй завтрак: Любые ягоды или фруки, клубника, черника, черешня(150 грамм), киви, банан, гранат 11: 00-12:00
Обед: 14:00-15:00, Курица, рыба(80 грамм)+ овощи любые+рис+
Читать далее»
Привет сегодня у меня бег на улице, 10 км. Погода в последняя время конечно не очень, но надо ) на беговой дорожке не люблю бегать вообще, на улице как то лучше, на природе + конечно упраждения на улице пресс, ноги, попа, горят так же как и от зала. бегаю днем или утром, вечером боюсь, тк беговая Дорожка находится в парке где лес +кладбище если у кого то есть какие то вопросы, прошу в сообщения, рада помочь и что то посоветовать всем хорошего вечера
Всем привет! моя небольшая история.
Всегда была пухлым ребенком, дедуля кормил на убой, поэтому в лет 10 я уже весила кг 60.
Наверно в возрастом, я поняла что надо мне худеть, что такими темпами я убью свое здоровья
На тот момент мой вес был 75-76 кг, что я только не перепробовала, и голодала, и на разных диетах сидела, но вес как уходил, так же и возвращался.
С этими Диетами я похудела до 65, и мой вес какое то время держался но для меня это было не достаточно, но вес стоял.
в 2011 году
Читать далее»
Сегодня принято считать, что успешному сжиганию жировой ткани способствует предварительная чистка организма. Именно по такому принципу и используется Холосас для похудения. Что представляет собой этот препарат, как его принимать, не имеет ли он строгих противопоказаний?
Что такое Холосас?
Холосас и его аналоги: Холос и Холемакс, созданы на основе экстракта плодов шиповника. Холосас выпускается в форме сиропа (в 1 мл сиропа содержится 0,4 мл концентрированного водного экстракта шиповника и сахар).
Читать далее»
Доброе утро всем, вот и уехали мои родственники назад в Израиль. Ела очень много не полезной пищи за этот месяц, в весе прибавки нет, но вот то что спорта не было месяц ощущаю на ногах и бедрах. прям дождаться не могла когда уже начну питаться правильно. На диеты садиться не буду, просто не буду есть мучные изделия у меня на них и так аллергия, сладкое, попробую не употреблять много соли, ну и мясо до минимума все равно его особо не люблю. Отчет каждый понедельник, особо напрягаться не хочу у меня
Читать далее»
-40 кг на интуитивном питании
4 часа назад