В эти выходные я почувствовала себя наркоманом или алкоголиком как минимум)
Вообще ощущение это периодически появляется когда идешь в гости! Ведь редкий хозяин понимает с первого раза фразу "нет, спасибо! Я не буду ваш ТОРТ!!!"
И, дорогие товарищи, вот тут и проявляются наклонности алкоголика. Когда ты борешься не с собой, а с обществом! Себя ты можешь победить, а общество победить нереально!
И фиг ты объяснишь что "да! От этого кусочка чегошеньки будет" "да, от одного раза я тоже поправлюсь...
Читать далее»
Девочки, поделитесь, кто на какой диете/системе сидит/сидел, какие результаты, какие плюсы , какие минусы вы в них нашли. Буду благодарна за любые ответы!!! Спасибки всем!
Второй день на Миримановой! первый день- очень было тяжело, так и хотелось что-нибудь сладенькое к чаю, но сдержалась! очень хочу в этот раз довести себя до идеала, О-Очень схочу скинуть вес с 73 кг до 60...
Читать далее»
Добрый день, всем худеющим!
19 июня, зарегистрировавшись на этом сайте, с твердой убежденностью найти своих единомышленников я создала запись в группе Система "-60" Екатерины Миримановой с названием темы "Дневник к - "60", где описала реальные события своего похудения и моих соратников в борьбе с лишним весом. ТАк же я предложила свою разработку ЛИЧНУЮ - дневник, который нам помогал систематизровать наши результаты...
Читать далее»
Настало время правильного питания. А чтобы не гадать, что считать разнообразным и сбалансированным рационом, воспользуйтесь "моделью тарелки"...
Читать далее»
гуляет мой вес вокруг постоянной цифры 75. то +500, то -500...
но основную цифру держит стойко, вцепился, видать, руками и ногами в нее!
а слово "диета" вообще слышать не могу... и ведь сказать, что много на диетах сидела? да и нет...один раз на гречневой, один раз на японской...
заметного результата это не принесло, а принесло лишние кг!
продолжаю, конечно, системничать, но без особого энтузиазма
Основные принцыпы моего питания.
Едим раз в 2 часа небольшими порциями. для того что бы
а) не переедать, тк при 4-х часовом голодании аппетит просто дикий и сметается всё подряд, а особенно углеводистые и жирные продукты.
б) не растягивать желудок такими вот приёмами пищи
в) разгоняется обмен веществ
Основные завтрак-обед-ужин.
Завтрак что-либо кисломолочное, отруби и орехи (бифидобактерии, углеводы, жиры)...
Читать далее»
1 февраля весы показали 55 кг и я расслабилась От системы минус 60 начала отходить , физнагрузку делать было некогда. И вес катастрофически пошел вверх . С февраля по май я набрала 5 кг. Нельзя бросать резко систему, собой нужно заниматься все время. Все знаю, понимаю, каюсь... Ругаю себя пинаю вернуться в прежние формы. В общем, все начинаю сначала...
Обычно, создатели новых методик похудения просто собирают уже известную информацию и систематизируют ее наилучшим образом, с их точки зрения. Вот и я перепробовав кучу диет, различных методик, поняла главное:
Без труда не выловишь и рыбку из пруда.
Нам всем хотелось бы похудеть ничего не делая, но так не бывает. И чтобы начать худеть нам нужно изменить свой образ жизни.
НО можно найти способ сделать этот процесс менее мучительным...
Читать далее»
В прошлом посте я рассказала о самых распространенных ошибках-причинах, которые мешают нам худеть. Как их можно избежать?
1) Чаще всего мы выбираем мотивацию извне: похудеть к свадьбе, отпуску, ради любимого мужчины, платья, чтобы с кем-то познакомиться или кого-то заинтересовать, к встрече с одноклассниками. Такая мотивация может сработать только на время. Чтобы вам хотелось всегда работать над собой, нужно построить внутреннюю мотивацию, основанную, прежде всего, на любви к себе...
Читать далее»
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
3 дня назад