Итак, прошёл первый день моего эксперимента, называю его так потому, что тренирую силу воли. Сегодня в меню был 1 литр кефира, но я выпила 500г варенца и 500г ряженки, так как ненавижу кефир. Так же пила много вода и зеленый чай. Умудрилась 40 минут позаниматься фитнесом по видео! Не ожидала от себя такой выдержки! Чувство голода появилось только сейчас, ближе к ночи. Спасибо за этот день, верю, что даже будет еще лучше!
И так, день первый) Вроде все в порядке. Рисом вполне себе наедаюсь, правда противный, прессный) Даже глотать трудновато) Но с молочком нормально заходит) И мяса хочется, особенно когда готовишь))) Вот, сейчас последний раз буду кушать, у нас 5 часов) Взвеситься сегодня, к сожалению, не получится, нет весов( Взвешаюсь через пару дней, так даже интереснее) Успехов мне и вам, дорогие худеющие, пошла хомячить! До встречи!)
Первый день диеты "любимая". Все таки тяжело мне даются все эти диеты)) вот и первый день был не из легких. Весь день пила чай зеленый, молоко и выпила чашку мясного бульона, правда добавила туда острого перекрученного красного перца, ну не удержалась И отсюда сразу вопрос: а можно специи добавлять в бульон или лучше воздержаться?
Ощущение легкости ко мне так и не пришло((( только сосущее чувство голода...
Читать далее»
Всем привет!!! Вчера я наконец то окончательно решила, что всё, хватит!!! нужно что то в своей жизни менять, поскольку моё отражение в зеркале меня совсем не устраивает, и решила отказаться от всего и сразу, потому, что только так я смогу действительно чего то добиться. Итак, начнем, вот он мой первый день, точнее его начало: начался он к моей радости отлично, проснулась, умылась, пошла в магазин, т.к ничего легкого в моем холодильнике не было, купила зеленый чай, мед, фрукты, овощи и различные йогурты...
Читать далее»
Отчет за 6, то есть вчерашний день. Нашла график упражнения для животика, сделала 9 подходов за день в такой последовательности 20, 15,15,25,20,15,15,20,20. и даже 2 раза со стула на больше слабо стало, пупок думала развяжется. А ведь раньше с турника могла 20 раз легко Хочу вернуться в прежнюю форму, запустила как то незаметно для себя. А я же еще обруч покрутила 2 раза по 15 мин, правда теперь слева кость таза болит. видимо хорошо прошлась по ней обручем...
Читать далее»
Сегодня был замечательный денёк, ко мне приезжала двоюродная сестра с дочуркой и мы ходили в парк на прогулку, нафоткались Ну и моё сегодняшнее фото прилагается Эт я на качелях, детство вспомнила Надо срочно худеть, а то садясь на качели моя **опа еле влезла в них
Утро бывает ранним, бывает поздним, добрым и хмурым. А бывает полезным!
На завтрак - самодельный творог (из кефира) и свежая смородина. Кофе с молоком, с маленькой ложкой коричневого сахара. Я решила постепенно уходить от привычного образа жизни. Я поняла, что сразу ограничив себя жесткими диетами, через дня 3-4 я сорвусь. Опять наемся и буду ненавидеть себя. Решила постепенно вывести сладкое и мучное из рациона. Исключила майонез и сладкие напитки - сразу. А в остальном...
Читать далее»
Сейчас здесь отпишусь, что меня завтра ждет питьевой день, и уже стыдно будет не начать
Хотела сначала на "12 дней", но что-то как-то...не знаю)..
Может, кто еще завтра начинает, мь? Давайте вместе?)
Что можно пить?
Питьевые йогурты, соки, кефир и т.д. все это можно???
У кого уже прошел питьевой день расскажите, что вы пили?
Захотелось мне разнообразия уж и не знаю какого, эмоционального наверное, решила на лепестках посидеть. Пеку рыбку в духовке. Стартую с веса 120.300кг. От рыбы запах невероятно аппетитный идет, белый амур в пакете для запекания с солью и черным перцем, дожить бы до конца приготовления
То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.
1 день назад