сложность 5

Это функциональная тренировка на мышцы корпуса из серии тренировок P90X.
Немного об общей программе. P90X - экстремальная программа тренировок, рассчитанная на 90 дней. Сравнима с Инсанити и подходит только тем, кто считает себя продвинутым физкультурником. Тренировок 12 и они настолько разные, что вы не успеете заскучать, а мышцы привыкнуть к нагрузке. Заниматься нужно 6-7 дней в неделю, длительность тренировки 60-90 минут, порядок расписан... Читать далее»