По возможности буду каждый день анализировать выполнение программы "Дорога к морю".
Итак, вчера я держалась. И удержалась. Я молодец.
1. радовать себя... душевное равновесие
-Выбили из колеи на работе, постаралась не заедать, совсем не расстроиться не получилось. быть совсем камнем -тоже, но зато не смалодушничала, хотя бы взглядом выразила своё несогласие волны отступили, перестали об меня-камень хлестаться и давай ластиться.
Ещё попросила у небес защиты. Спасибо им!
...
Читать далее»
Может это будет звучать очень-приочень смешно, но я начинаю худеть. Оченьприочень осторожно. Пока только выполнять всё, что указано в самодисциплине. Кстати, в ней указаны также и мечты-планы-намерения, ведь сбычамечт, в моём случае, тоже путь к похудению. Несчастливый человек похудеть не может. В здоровом смысле этого слова. Так что:
1.радовать себя и радовать!!! (долго не злиться и не обижаться, излучать лучи добра и волны позитива. не забывать "в мире бесконечное количество счастья...
Читать далее»
За кавказскими хрониками как-то совсем отвлеклась от того, что смотрю и что читаю сейчас. как худею.
ну, худею я не очень, стрессы и усталость тому причиной. хотя минимум вот наконец-то вернула. заблудившиеся где-то в кустах бабушки каламкас, кдшки помогли в этом деле.
скинуть бы теперь килограммчик до конца месяца. было бы хорошо. обещала организме. включаю режим ПП.
смотрю я много. читаю мало, но читаю. уже хорошо. хотя вообще не до этого...
Читать далее»
Я ставлю себе теперь промежуточные цели. Каждый месяц обновляю исходные данные. Итак, за месяц март я сбросила 1 кг. Много или мало мне не так важно. Главное, сбросила. Вот так вот потихоньку и пойду. Я поняла, мне нужна свобода, моему организму-тоже. Никаких планов. Они меня напрягают. Но совсем безинициативность тоже расслабляет. Поэтому.. пока вот так. Свободное таяние жиров началось в январе. За 3 месяца -4 кг, что тоже неплохо. Если учесть праздничный январь, так совсем хорошо.
Я сегодня гуляла по новому маршруту. Хотелось посмотреть, как домой буду ходить, когда грязь сойдёт. В смысле сухо уже и так стало, местами, но пока ещё не хожу пешком, нет особой надобности. Вот на разведку сходила. На обеде. Разведка удалась. Там ещё на мост подниматься надо, высокооо и потом спускаться, так что почти зарядка.
Жалко, что маршрут грязный. Неприятно гулять по грязищи. Мой визуал страдает. Зожник его подбадривает. Но неприятно очень всё равно. Я люблю гулять там где красиво...
Читать далее»
Ураураура, я увидела тебя, троечка! И даже не с 9, а с 7!!! Спасибо, Организма! Не знаю, увижу ли 2, как загадывала на февраль, но даже если ты останешься, будет хорошо. Загадывала скидывать по 2- 2,5 (3) кг в месяц. Организм не насилую. Он сам выбирает скорость.
Посмотрим. Но я стараюсь. Гуляю. Спать рано ложусь, просто вырубаюсь, ем ПП, потому что муж ест ПП, стала каши есть по утрам, с ягодами, супы в обед. Двигаюсь, то танцую, то гуляю. Два моих любимых занятия...
Читать далее»
Эти дни нянчилась с Лялей. Привезли на день, мама за ней вечером приехала после работы, а та - в рёв : "Мамочка, можно я останусь?!" Прям вцепилась в меня, повисла на мне как виноград :" Баба, можно я останусь?" Согласилась.
Хотя ночка выдалась ещё та. Ляля крутилась, вертелась, на пол упала с кровати, а потому что дерматит опять у ребёнка. Чешется. Мы после Нового года ей всё вылечили и вот опять чем-то кормят. Разодрала себя до крови. Пришлось дать ночью Зиртек...
Читать далее»
Сначала про вес. Святое. -1кг по состоянию от 31.12.2018. Ну тут даже и говорить нечего, молодец!!! Из праздников (их было 7!) вышла с потерями. Тот случай, когда потерям рад. И удивлён (сто раз проверяла весы, работают ли, работают)
Ещё я занималась на тренажёрах во дворе.
И много опять хожу. По морозцу...
Что-то пока настроения особого ещё нет писать-философствовать, фоточки если только поставить.
Красоты вам в ленту!
Люблю разноцветье!!! Буйство красок...
Читать далее»
Ну что, взвешалась, после вчерашней пищевой (больше питьевой) вакханалии +100граммулек всего. Я радая. Организмушка мой таки настроился на победу в этом году. Молодец. Спасибо, дорогой.
А вот сахар подскочил и много 6,9 утром в 4 часа было Ну, проанализировала... скорее всего в клюквенном морсе было много сахара... для меня много. чистый сахар мой организм не любит, как и фрукты. Вот к конфетам более толерантный...
Читать далее»
Ура, -400, итого -1,4 (от 31.12. 2018) Вчера был ДР братика Бо, отмечать будем сегодня. 14-мой... и так по списку... Храни меня мой талисман.
Диету не блюду. А тут такие сюрпризы. Спасибо, Организм!
Думаю, тут ещё спасибы от него за вчерашнюю активную прогулку и далеко. Аж вспотела в такой морозец-то. Остановок 6-7 до мамы.
Ещё, наверное, овсяное молочко укладывает спать меня так рано. И хотелось бы посидеть ночью, да просто реально физически не могу, зеваю, как крокодил)...
Читать далее»
Не сдавайся! Дыши!!!
1 день назад