готовое блюдо

Девочки, может кто-то уже из сторожил знает, насколько ужаривается (уваривается) курица, мясо, грибы.
Вчера готовила куриную грудку с грибами:
грудка - 500 г
шампиньоны - 250 г
масло раст. - 40 г
сметана 20% - 20 г
лук - 50 г
Как посчитать калорийность сырых продуктов я знаю. Но для того, чтобы узнать, сколько калорий в готовом блюде, надо его взвесить. Данное блюдо с соусом и мне не захотелось перекладывать его из сковороды в миску и обратно, чтобы взвесить... Читать далее»