выбор стратегии борьбы с весом

Жители Диетс!
Каждая из нас, придя на наш чудесный добрый и уютный сайт, выбрала для себя наиболее оптимальный путь достижения цели. Мы все настолько разные и индивидуальные. И каждая со своей историей. порой очень не легкой.
У меня предложение
Сможете коротко в комментариях рассказать, что вы в себе хотите изменить, какой вы путь для себя выбрали и почему именно его?
Говорю сразу диссертаций я не пишу и не планирую
Зачем это?
Ваш опыт. Ваши мысли... Читать далее»

Я на сайте недавно, но эти 2 месяца прочитала на тему похудения определено больше, чем за всю свою жизнь.
Лишь 3 раза я сознательно и обдуманно занималась похудением. Первый раз в универе, потом перед свадьбой и вот теперь.
Но в этот раз все иначе, если раньше я худела на диете, увеличивала физические нагрузки и не задумывалась о том, что будет после достижения цели. Теперь я серьёзно озадачилась вопросом удержания веса... Читать далее»

Выбор остановила на системе "Три кулака". Пока буду руководствоваться
этой схемой. С "Пятнашками" буду знакомиться подробнее.
Из спортивных пристрастий оставляю Цигун три раза в неделю в группе
с тренером, и добавлю пилатес дома по видео. Сегодня очень удачный
день -1 ноября, жаль что не понедельник.

Выполнила обещанное.
Сделала "инструкцию" на тему "КАК ВЫБРАТЬ ДИЕТУ".
Диета в переводе с английского языка это питание. Поэтому системы, модели или что-то еще все равно это диеты.
Любая диета работает по принципу " тратить больше, чем потреблять".
Уточним детали. Термин "ограничивать" не равнозначен слову "запрещать".
Это значит употреблять, но в небольшом количестве.
Как, наверное, все знают диеты бывают "быстрые" и "длительные" или их еще можно назвать "медленные"... Читать далее»