для хорошего настроения

Химия радости. Какие продукты поднимают настроение.
1. Овсянка
Овсянка помогает выработке «гормона радости»
В овсянке содержится белок триптофан, предшественник серотонина, «гормон радости».
Употреблять 100 г овсянки в день
2. Спаржа
Спаржа помогает бороться с депрессией
Спаржа богата серотонином, который поднимает наше настроение.
Употреблять 10 стеблей спаржи в день
3. Лосось
Во время стресса в организме вырабатываются такие гормоны, как кортизол и адреналин... Читать далее»