Давненько я тут не появлялась.
А ведь совсем скоро день рождения! И я опять в свободном полете. Поработав почти года как лошадь, наконец таки уволилась! Здоровье за это время подпортила, нервы тоже. Теперь надо восстанавливаться и подумать о себе, о муже, о будущем.
В планах, а их очень много, в первую очередь избавиться от ненавистного грибка, научиться правильно питаться, понять чего хочу от жизни и наслаждаться ей!!!
Поэтому очень нужна поддержка...
Читать далее»
Доброго дня, коллеги)
Новый заход на этот прекрасный ресурс состоялся сегодня утром. Я решила бросить себе вызов.
Мой вызов таков: марафон просуществует месяц, с 15 октября по 15 ноября. Изначально я хотела поддержать себя в столь банальной, но животрепещущей теме, как похудение, но сегодня решила, что за этот срок я наведу порядок и в остальных сферах жизни.
Первым делом, я хочу очертить точку отсчета, без которой в ряд ли я смогу сдвинуться с места...
Читать далее»
Привет! Снова я здесь, ибо потребность изложить свои мысли и чаяния для разделения с кем либо из незнающих меня лично...
Мне сейчас 29 лет, работаю я директором компании, на моих плечах очень много чего лежит - и самая неприятная работа - поиск денег и написание грантовых заявок. если я не напишу и мы не выиграем конкурсы - у компании не будет работы. на это я должна тратить 100% времени...
Читать далее»
Мои планы на июль!!
Наконец то начать бегать (после травмы ноги)!!!
Кататься на велосипеде каждый день!!!
Наслаждаться летом (хоть бы было уже потеплей)!!!
Осилить "Братья Карамазовы"!!!
А девочки а что в планах у ВАС??
Всем доброго времени суток
Знаете, а внутри меня огромная жажда перемен Хочется быть лучше, красивее, душевнее, добрее, умнее - вообщем, моя душа требует внутреннего и внешнего саморазвития.
А если душа что-то желает, то отказывать ей нельзя.
Начать жизнь с нового листа, все исправить и оставить в прошлом.
На самом деле у меня очень грандиозные планы на ближайшие 3 месяца лета. Дай Бог, сил хватит на их реализацию.
Остаток мая я хотела бы посвятить своей самооценке...
Читать далее»
Всем привет. С мая прошлого года я похудела на 24 кг. После праздников набрала 4.
Ох уж мне эти праздники
Но! Хватит ленится и пора браться за свои бока
Задача на ближайшую неделю - 3 раза в неделю зал ( кардио и сауна), и подсчёт калорий.
Держим кулачки!)
Отчет за 19.03.17. Сегодня съела на 1300 ккал. В спортзале сожгла 300 ккал. Я - молодец! пока делаю кардио. Дальше в планах силовые на все проблемные места.
Всем привет!!
Поделюсь своими действиями в Феврале!
ПИТАНИЕ: продолжаю придерживаться графика питания между приемами пищи не менее 3-3,5 часов, 21.00 последний прием. Особых ограничений нет. Добавляю питье воды. Так как пью мало. Буду стараться пить не менее 2,5-3 литров воды.
ДВИЖЕНИЕ: Зарядка и танцы танцы присутствуют, добавляю аквааэробику. Поищу инфу о расстяжке...
БАЛЛАСТ: Продолжаю работать над главной проблемой, чувство нереализованности. Учусь, сдаю зачеты, экзамены, много читаю...
Читать далее»
Попытка намбер 100))))
Я перепробовала немало диет и систем, держалась самое большое 8 месяцев, потом слетала.
В этот раз я буду очень не спешно вводить изменения в свое пищевое поведение. Резкий переход кончится крахом, знаю плавала...
Решила я написать 12 причин моего лишнего веса, касательно именно питания, вот, что вышло:
1. Ем много мучного
2. Ем много сладкого
3. Ем когда непопадя, даже когда не голодна. Режима нет вовсе. Трансформируем в задачу соблюдать режим питания. ЯНВАРЬ...
Читать далее»
Всем привет!!
Поделюсь своими действиями в Феврале!
ПИТАНИЕ: продолжаю придерживаться графика питания между приемами пищи не менее 3-3,5 часов, 21.00 последний прием. Особых ограничений нет. Добавляю питье воды. Так как пью мало. Буду стараться пить не менее 2,5-3 литров воды.
ДВИЖЕНИЕ: Зарядка и танцы танцы присутствуют, добавляю аквааэробику. Поищу инфу о расстяжке...
БАЛЛАСТ: Продолжаю работать над главной проблемой, чувство нереализованности. Учусь, сдаю зачеты, экзамены, много читаю...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
2 часа назад