Будь стройной: система Татьяны Малаховой в вопросах и ответах

Здравствуйте, Екатерина.
Очень интересный вопрос. Основополагающий.
Мотивация - она у каждого своя, и не всякая мотивация приведет к успеху в долгосрочном периоде. И те причины, которые помогают одному упорно идти к цели и впоследствии поддерживать результат, для другого могут оказаться несущественными. И никуда не приведут.
Поэтому если у Вас нет глубоко личного мотива для снижения веса, который бесконечно важен именно для Вас (а не для окружающих) - поверьте, нет никакого смысла даже начинать худеть. Таким мотивом я считаю изменение качества жизни с избавлением от лишних килограммов. То есть обретение нового качества, позволяющего использовать все положительные перемены во внешности, состоянии, поведении, самооценке "на всю катушку". Нужна своего рода мечта - найти источник положительных эмоций, ощущение удовлетворения и новое занятие, которое было ранее недоступно. Обратите внимание: пользоваться новыми возможностями, а не просто полюбоваться на результат и успокоиться, получив восторги окружающих.
Такая мотивация - стремление к переменам не просто ради результата, а ради творческого и всестороннего использования этого результата - никогда не подведет. А это еще раз возвращает к тому, что мотивация должна быть сугубо Вашей - личной, а не навязанной кем-то посторонним.
Удачи!