Будь стройной: система Татьяны Малаховой в вопросах и ответах

Здравствуйте.
Чтобы похудеть, нет необходимости заниматься спортом - вот такой парадокс. Однако это не значит, что я вам советую от спорта отказаться: он полезен для активизации крово- и лимфообращения, улучшает контуры фигуры и несет хорошее настроение.
А чтобы похудеть, в первую очередь нужно грамотно организовать свое питание - оно будет работать и без дополнительных физических нагрузок. Как сказала одна из наших форумчанок: "Спорт без диеты - деньги на ветер".