Диетолог Анна Савина

Вопрос:
Аноним , 19 августа 2021 года
Здравствуйте Анна! У меня к вам вопрос. Я на белковой диете скинула 20 кг. При этом я практикую метод разгрузки и загрузки 1день в две недели. В день при диете придерживаюсь 700-800 кал. Спортом не занимаюсь, но работа у меня очень активная. Большую часть дня на ногах. Но сейчас вес встал. Набрать получается прям на ура а вот скинуть никак. Может поменять диету так как организм привык? Что вы посоветуйте?.


Ответ:

Анна Савина
диетолог, специалист по превентивной нутрициологии
Здравствуйте, я не сторонница белковой, кето диеты и других систем питания, которые невозможно использовать в течение всей жизни. После того как вы перестанете так питаться есть риск вернуть вес обратно. Кроме того, считать калории постоянно тоже проблематично. Также хочу сказать, что 700-800 кк это очень и очень мало, советую поднять до 1200-1500 и пожить так какое-то время - через месяц полтора вес начнет уходить



Комментарии:


пока нет комментариев


Написать комментарий:

Представьтесь:



Статусы:

Делиться личным в интернете - как отдельный вид терапии. :D

sto qui
2 дня назад
lost_womanСудьба - это твой сценарий жизни, а карма - это жанр.
Лиза0204Моя жизнь, моя ответственность!
FreeStyle VictoryТолько мазохист способен искать смысл во всём на свете. Сьоран Э.
Klimova LizaСтройнею к свадьбе
svetl lukina2017Вместе весело шагать к результату
kate_leoshkoСегодня лучше, чем вчера!
AlicekaСтою на пороге новой жизни, нужно лишь отрыть дверь, осталось только решиться: с ноги или культурно?
Nada-2921Ничего личного, я здесь просто худею
ptaxa 2013Очень хочу наконец прийти в форму после родов

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная