Подбираем диету правильно!

Здравствуйте. У меня такой вопрос, можно ли заниматься мне физическими нагрузками и активным спортом? У меня была артроскопия (кажется так называется) левого колена. Нашли: наполовину порваная крестовая (не знаю как правильно, кажется так) связка, воспаленный мениск. Мне все там зачистили, как объяснили, заниматься можно, но меня все еще мучают боли, нога быстро устает и на все реагирует.. Как быть? Операция была в конце октября 2010 года. Заранее спасибо!