Подбираем диету правильно!

Добрый день! Уже надеюсь на Ваш ответ)Мне 25 лет.Мой рост 170 вес 62кг.Во время беременности поправилась на 18 кг.Ушло 16кг.Данный вес держится около 7месяцев.Моя проблема в том,что я не могу жить без сладкого.Возможно моему организму не хватает каких-либо витамин...Как правильно подобрать себе систему питания и возможно ли с помощью каких-либо продуктов уменьшить потребность организма в сладком. Также хотела узнать Ваше мнение о совмещении физ.нагрузки +БАД Л Карнитин.Правильная дозировка и длительность применения.Заранее благодарна.