Худеем правильно!

Вопрос:
Стрелкова Екатерина , 20 января 2015 года
Здравствуйте, Татьяна! Мне 23 года, рост 166 рабочий день, ненормированный. 3 года назад набрала кучу лишних килограммов, раньше вес был 57 кг, теперь 89 кг. Причина возможно стала в малоподвижном образе жизни, так как стала передвигаться на автомобиле, до этого приходилось много ходить пешком. Хочу вернуть свое тело в прежний вид, похудеть до 53 кг, за год. Так как я хочу похудеть на 36 кг, это много и долго, не знаю с чего лучше начать, чем продолжить, и затем как поддерживать свою форму. В данный момент вторую неделю стараюсь правильно питаться, утро: кофе без сахара, бутерброд с сыром или каша, или яйца. второй завтрак: фрукты. Обед: курица б/соли на пару, или рыба не жирная. Вечер: салат из овощей. Так же через день делаю баночный массаж. По кг не знаю сколько ушло, но в объеме 1-1,5 см с талии, груди и бедер. Планирую добавить из спорта плавание, так как фитнес и тренажерный зал не очень люблю. Помогите советом, с как лучше и правильней худеть, в моей случае?


Ответ:
ответ готовится


Статусы:

Девчули я вернулась, меня не было здесь ровно пять лет)))

Vika Olefir
2 дня назад
tuy4na2006(
yborkadoma999Если ты хочешь изменить мир, то начни со своих жирных боков
НЕжныйАНГЕЛ-26 кг!!! Йухуууу!!!
lena solodМаленькими шагами к цели)
СюнечкаДорогу осилит идущий...
Мадам лё ТравоТы такая сладкая хубба-бубба,Я хочу тебя целовать прямо в губы,внутри тебя наклейка, ай, по приколу
irenka pohil 2020Какой бы ни была ваша цель, вы сможете Время - вернейший союзник упорства.Идти вперед и не сдаваться
ya_darinaЕсть только сегодня
MamaZlaty07Благодарю Вселенную за все и позволяю ей позаботиться обо мне!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная