Худеем правильно!

Вопрос:
Стрелкова Екатерина , 20 января 2015 года
Здравствуйте, Татьяна! Мне 23 года, рост 166 рабочий день, ненормированный. 3 года назад набрала кучу лишних килограммов, раньше вес был 57 кг, теперь 89 кг. Причина возможно стала в малоподвижном образе жизни, так как стала передвигаться на автомобиле, до этого приходилось много ходить пешком. Хочу вернуть свое тело в прежний вид, похудеть до 53 кг, за год. Так как я хочу похудеть на 36 кг, это много и долго, не знаю с чего лучше начать, чем продолжить, и затем как поддерживать свою форму. В данный момент вторую неделю стараюсь правильно питаться, утро: кофе без сахара, бутерброд с сыром или каша, или яйца. второй завтрак: фрукты. Обед: курица б/соли на пару, или рыба не жирная. Вечер: салат из овощей. Так же через день делаю баночный массаж. По кг не знаю сколько ушло, но в объеме 1-1,5 см с талии, груди и бедер. Планирую добавить из спорта плавание, так как фитнес и тренажерный зал не очень люблю. Помогите советом, с как лучше и правильней худеть, в моей случае?


Ответ:
ответ готовится


Статусы:

Со временем уходит вся печаль.И в жизнь твою придут другие люди.Не надо врать и говорить,что жаль.

larisa200855
22 часа назад
БастКакая разница какой сегодня день, если у тебя есть цель?
НЕжныйАНГЕЛУрррааа!! 119,8!!!! первая цель достигнута! Пройти отметку 120кг! Держу цель на 115!!!
Залина-ЛинаХудею с 77кг. Сейчас 2й этап, с 70.6. На 90дневке!
tanya vasilenko 81Осень – это феерия и спокойствие. Разноцветная и такая прекрасная, она дарит мне умиротворение и вдо
konovalovalvСчастье составляет наивысшую цель наших стремлений!!!
deathdarknessСтарт!
melenroosh11Невозможно определить глубину лужи, пока не шагнешь в нее.
DailinaСчастлива по умолчанию. Просьба не лезть в настройки)
Галия ЯковлеваС 8 по 17 октября в отпуске. По срочным вопросам обращаться к модераторам и Марине Кругловой.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная