Главная > Консультации > Худеем правильно!

Худеем правильно!

Вопрос:
KrasaRima1941 , 22 августа 2014 года
Здравствуйте! скажите пожалуйста: мой вес 90 кг рост 170, будет ли эффект от разгрузочных дней?, один день сидела на разгрузке на молокочае (-1,400), можно ли себе устраивать 2 дня в неделю разгрузочных дня?


Ответ:
Залетова Татьяна Сергеевна
официальный диетолог компании GrinDin, действующий сотрудник НИИ Питания РАМН, лучший диетолог Москвы по версии журнала Tatler, редактор ежемесячной колонки "Вопрос диетологу" журнала Домашний Очаг.
Добрый день!
При Вашем весе разгрузочные дни не рекомендуются. Они приведут к потере мышечной ткани и замедлению обмена веществ. Для начала необходимо сбалансировать свое питание для плавного снижения массы тела.



Комментарии:


KrasaRima1941 , 3 сентября 2014 года (автор вопроса)
Спасибо большое Татьяна Сергеевна!
Md_Netka , 20 октября 2014 года
Добрый день! Посоветуйте пожалуйста, как правильно подобрать питание, я хотела бы по диете Владимира Миркина и еще мне нравится система минус 60. Мне 46, вес 113кг, рост 161см. Стали болеть суставы.


Написать комментарий:

Представьтесь:



Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
2516049085 galchonkaaa gitin1201 nattalu r_t_a scsirkt Sharg solnce1 Sozontova VoVeSy Татто

Всего на сайте: 21
Статусы:

Болею...

Лиза0204
1 день назад
al-ga1 → Доброго всем!
jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....
Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.
картошечка → Только вперёд
ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.
Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024 → Хочется красивое тело
Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь