Вопрос:
Лора
,
27 марта 2014 года
Здравствуйте, Татьяна Сергеевна!
Я переболела анорексией и сейчас на весах - 48 кг. Было - 43 (при росте 176 см). Недавно набрала 49,5 кг; нужно - 50.Мой доктор сказал, что для того, чтобы пошли месячные, нужно набрать вес.
Питаюсь дробно. После вчерашней двухчасовой прогулки вес упал на 1 кг. Мне после болезни вообще сложно набирать вес.
Подскажите, пожалуйста, как безопасно набрать ещё два кг, не меняя принципа питания.
Заранее спасибо!
Ответ:
Залетова Татьяна Сергеевна
официальный диетолог компании GrinDin, действующий сотрудник НИИ Питания РАМН, лучший диетолог Москвы по версии журнала Tatler, редактор ежемесячной колонки "Вопрос диетологу" журнала Домашний Очаг.
|
Добрый день!
Ваш вариант - усилить перекусы. Ешьте между приемами пищи: орехи, сухофрукты или специальное питание (например, нутридринк)
Комментарии:
пока нет комментариев
Написать комментарий:
Угли - зло...
20 часов назад