Вопрос:
gru14
,
5 марта 2014 года
Татьяна, добрый день, может это уже заезжанный вопрос, но подскажите мне пожалуйста, чем можно утолить голод, люблю сладкое и мучное,(всегда бывает в 2-3 часа дня) на данный момент, стараюсь этого не кушать, но иногда ну оочень этого хочется.Пыталась сесть на диету,на 3 дня меня хватало и все..Сейчас одно радует, что после 6-ти вечера я не кушаю....держусь...Спасибо! Татьяна, а вообще возможно до мая похудеть на 15-20 кг?
Ответ:
Залетова Татьяна Сергеевна
официальный диетолог компании GrinDin, действующий сотрудник НИИ Питания РАМН, лучший диетолог Москвы по версии журнала Tatler, редактор ежемесячной колонки "Вопрос диетологу" журнала Домашний Очаг.
|
Добрый день!
Нет, нельзя. Рекомендуемое снижение массы тела не более 5 кг в месяц.
Если хочется сладкого - не отказывайте себе, но 2 правила: не более 30 гр и позже 14:00
Комментарии:
Написать комментарий:
