Вопрос:
Здравствуйте Татьяна! У меня проблемы с весом! После родов набрала лишне килограммы.При росте 159 см мой вес составлял 74 кг(раньше весила около 55) Вот прошло 1.5 года после родов решила заняться собой, записалась на пилатес и стараюсь ограничивать себя в еде.Ем маленькими порциями, пью воду, не ем сладкого и жареного.
Если очень хочется вкусненького то ем до 12 часов. Хочу сбросить хотя бы килограмм 15
На данный момент избавилась почти от 2 кг. Мой вопрос могу ли я сбросить вес до лета, если да, то как!!!? Как сохранить вес!?
Ответ:
Залетова Татьяна Сергеевна
официальный диетолог компании GrinDin, действующий сотрудник НИИ Питания РАМН, лучший диетолог Москвы по версии журнала Tatler, редактор ежемесячной колонки "Вопрос диетологу" журнала Домашний Очаг.
|
Добрый день!
Вы все делаете правильно! Рекомендуемое снижение веса 2-5 кг в месяц, не форсируйте результат!
Если вес остановится, начните записывать: что и во сколько Вы едите, пришлите мне, я прокомментирую, что можно подкорректировать.
Комментарии:
пока нет комментариев
Написать комментарий:
Болею...
6 дней назад