Вопрос:
Аноним
,
18 февраля 2014 года
Добрый день.
Скажите, пожалуйста, мог ли "затормозиться" обмен веществ? Я после родов сидела на нескольких диетах с маленьким перерывом, моя норма редко составляла 1200 ккал при росте 168 см, однако, при этом физ. нагрузки были скромными - и результат, видимо, сказался, жир особо не ушел. Похудеть похудела, зато сейчас, даже при занятиях спортом, прибавляю даже от лишней печеньки. Если обмен веществ сорван, как его вернуть обратно?
Ответ:
Залетова Татьяна Сергеевна
официальный диетолог компании GrinDin, действующий сотрудник НИИ Питания РАМН, лучший диетолог Москвы по версии журнала Tatler, редактор ежемесячной колонки "Вопрос диетологу" журнала Домашний Очаг.
|
Добрый день!
При длительном соблюдении низкокалорийных диет, обмен веществ действительно может замедлиться.
Для восстановления необходимо 2 условия: регулярное питание (в одно и то же время) и регулярные физические нагрузки. И немножко терпения: процесс займет не менее 3-4 месяцев.
Обмен веществ можно измерить: для этого необходимо пройти суточное обследование в клинике ФГБУ "НИИ питания" РАМН.
Комментарии:
пока нет комментариев
Написать комментарий:
Болею...
4 дня назад